Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
Toetsvragen BSM H 1.6 en 1.7 meten en trainen van Fitheid
Wat is conditie
A
Uithoudingsvermogen
B
Energiek en Gezond voelen
C
Prestatievermogen
D
Zegt iets over hoe sterk je bent
1 / 32
volgende
Slide 1:
Quizvraag
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 4
In deze les zitten
32 slides
, met
interactieve quizzen
en
tekstslides
.
Lesduur is:
50 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Wat is conditie
A
Uithoudingsvermogen
B
Energiek en Gezond voelen
C
Prestatievermogen
D
Zegt iets over hoe sterk je bent
Slide 1 - Quizvraag
Uit welke grondmotorische componenten bestaat conditie?
Slide 2 - Open vraag
Hoe kun je je conditie meten?
A
Mopertest
B
Shuttleruntest
C
Antropometrische test
D
Eurofittest
Slide 3 - Quizvraag
Welke test zien we hier?
A
Balanstest
B
Sit-and-reachtest
C
Sit-ups test
D
Sneltikken
Slide 4 - Quizvraag
Met welke test kun je explosieve kracht meten?
A
Buighangtest
B
Handknijpkrachttest
C
10x5m loop
D
Verspringen uit stand
Slide 5 - Quizvraag
De stelling: 'BMI is QI' is
A
waar
B
niet waar
Slide 6 - Quizvraag
Met de fietsergometertest test je
A
Snelheid
B
Anaerobe uithouding
C
Coördinatie
D
Aerobe uithouding
Slide 7 - Quizvraag
welk component van Conditie is NIET te verbeteren?
A
Snelheid
B
Coördinatie
C
Lenigheid
D
-
Slide 8 - Quizvraag
Energie is het vermogen om arbeid te leveren
A
waar
B
niet waar
Slide 9 - Quizvraag
Wij halen onze energie uit
A
Voeding
B
Koolhydraten
C
Vetten
D
Eiwitten
Slide 10 - Quizvraag
De energie die vrijkomt bij het afbraakproces van voedsel wordt opgeslagen als chemische in de spiercellen
A
waar
B
niet waar
C
alleen als het nodig is
Slide 11 - Quizvraag
De chemische energie uit voedsel wordt opgeslagen als ATP in de spiercellen.
Slide 12 - Tekstslide
Hoe luidt de formule waarbij chemische energie wordt omgezet in mechanische?
ATP >.......................(vul alleen dit deel in van de formule)
Slide 13 - Open vraag
Ons lichaam heeft 3 energiesysteem om de ATP die gebruikt wordt om te bewegen weer aan te vullen.
Slide 14 - Tekstslide
welk energiesysteem wordt aangeduid met 1?
A
Citroenzuurcyclus
B
Conjuctuurbeweging
C
Zuurstofsysteem
D
Melkzuursysteem
Slide 15 - Quizvraag
welk energiesysteem wordt aangeduid met 3?
A
Creatinefosfaatpoel
B
Aerobe systeem
C
Hoogconjuctuur
D
Melkzuursysteem
Slide 16 - Quizvraag
Wat wordt aangeduid met 4?
A
Tijd
B
Energievermogen
C
Aantal
D
Aantal Kcal per minuut
Slide 17 - Quizvraag
Fosfaatsysteem
Anaerobe systeem
Aerobe systeem
Slide 18 - Sleepvraag
De rode lijn in de grafiek staat voor
A
Suikerverbranding
B
Eiwitverbranding
C
Vetverbranding
Slide 19 - Quizvraag
Eiwitverbranding wordt weergegeven in het
A
Rood
B
Groen
C
Blauw
D
We verbranden geen eiwit
Slide 20 - Quizvraag
Als je hart niet sneller meer kan kloppen, dan zit je op de anaerobe drempel
A
waar
B
niet waar
Slide 21 - Quizvraag
Als de melkzuurproductie de melkzuurafbraak overstijgt zit je op je anaerobe drempel
A
waar
B
niet waar
Slide 22 - Quizvraag
Naast het meten van deze drempel kun je deze ook inschatten. Op hoeveel % van je Hfmax is dit?
A
61%
B
71%
C
81%
D
91%
Slide 23 - Quizvraag
timer
0:30
Overload
Herstel
Reversibiliteit
Supercompensatie
Slide 24 - Sleepvraag
Als een sporter hier begint met zijn training dan
A
Wordt hij sterker
B
Zit hij in in opklimmende belasting
C
Traint hij volgens het principe individualiteit
D
Raakt hij overtraind
Slide 25 - Quizvraag
Het ideale trainingsmoment is aangegeven met
A
Cirkel
B
Driehoek
C
Vierkant
D
Ster
Slide 26 - Quizvraag
F.I.T.T. staat voor
A
Fit, Interval, Training , Type
B
Frequentie, Intensiteit, Trainingsduur, Type activiteit
C
Frequentie, Interval, Trainingtype, Talent
D
Fit, Input, Training, Tijdsduur
Slide 27 - Quizvraag
Om effectief te trainen dien je minmaal .... keer in de week te trainen
A
2
B
5
C
7
D
3
Slide 28 - Quizvraag
Een training duurt minimaal ....minuten
A
15
B
20
C
25
D
30
Slide 29 - Quizvraag
Een training waarbij interval en duurtraining worden afgewisseld is een
A
Fartlektraining
B
Intervaltraining
C
Herhalingstraining
D
Tempotraining
Slide 30 - Quizvraag
De herstelperiode voor supercompensatie ligt voor de eerste trainingen tussen de
A
1-2 dagen
B
2-3 dagen
C
3-4 dagen
D
5-6 dagen voor volledig herstel
Slide 31 - Quizvraag
EINDE!
Meten en verbeteren Fitheid
1.6 & 1.7
Slide 32 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Toetsvragen BSM H 1.6 en 1.7 meten en trainen van Fitheid
Februari 2021
- Les met
35 slides
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 4
Toetsvragen BSM H 1.6 en 1.7 meten en trainen van Fitheid
Februari 2021
- Les met
33 slides
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 4
Oefentoets BSM H 1.6 en 1.7 meten en trainen van Fitheid
Januari 2024
- Les met
30 slides
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 4
BSM voorbereiding toets Trainingsleer
Januari 2024
- Les met
21 slides
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
havo
Leerjaar 4
BSM 1.7 Trainingsleer intro
Januari 2024
- Les met
30 slides
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
vwo
Leerjaar 5
BSM P2 H4 Les 6 Eindles
Augustus 2024
- Les met
14 slides
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
havo
Leerjaar 4
BSM P2 H4 Les 6 Eindles
Februari 2024
- Les met
14 slides
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
havo
Leerjaar 4
BSM quiz
Maart 2023
- Les met
35 slides
BSM
Middelbare school
havo
Leerjaar 4