Uitdaging 2: Kan prima samengaan met uitdaging 1.
Ik zorg ervoor dat ik mijn schermtijd vandaag met 10% verminder ten opzichte van gisteren.
Noteer nu de schermtijd van gisteren in jouw agenda. (bijvoorbeeld 3 uur en 20 minuten in totaal 3x 60 minuten + 20 minuten = 200 minuten.
10% van 200 minuten is 20 minuten.)
Noteer vanavond voordat je gaat slapen opnieuw de schermtijd. Noteer ook die tijd in jouw agenda. De streeftijd is dan (Voor het voorbeeld:) 200 - 20 = 180 minuten.) Bedenk vooraf waar je de meeste tijd kunt besparen. (Tik-tok? Whatsapp? Games?)