P1 Toetsvoorbereiding

• Trainingsleer
• MBO
• Studiejaar 2

Welke trainingswet is dit ?
"Je wordt alleen beter in wat je traint"

1. Overload
2. Reversibiliteit
3. Supercompensatie
4. Specificiteit

Welke trainingswet is dit ?
"Als je te veel rust neemt, verdwijnt het effect van je training"

1. Reversibiliteit
2. Verminderde meeropbrengst
3. Supercompensatie
4. Overload

Wat bedoelen we met de
trainingswet “supercompensatie”?

Wat bedoelen we met de term “capaciteit”?

Welk energiesysteem heeft een capaciteit van 20 seconden tot 2 minuten?

1. Creatinefosfaatsysteem
2. Melkzuursysteem
3. Zuurstofsysteem
4. Alle antwoorden zijn goed

Wat ontstaat er bij het systeem
uit de vorige vraag?

1. Suiker
2. Vet
3. Melkzuur
4. Zuurstof

Welke brandstof wordt gebruikt
bij het creatinefosfaatsysteem?

1. Creatine
2. Creatinefosfaat
3. Fosfaat
4. Suiker

Welk energiesysteem is het meest actief bij volleybal?

Wat bedoelen we met de
“motorische beginsituatie”?

1. Wat de klant(en) al kunnen
2. Wat de klant(en) al weten
3. Hoe de klant(en) begeleid moeten worden
4. Alle antwoorden zijn fout

Een doelstelling voor een paar
weken of maanden noemen we ….

1. Microdoelstelling
2. Mesodoelstelling
3. Macrodoelstelling
4. Mocrodoelstelling

Een anamneseformulier is een ….

Aan welke eisen moet een
goede test voldoen?

1. Betrouwbaar
2. Meten wat je wilt weten
3. Reproduceerbaar
4. Alle antwoorden zijn goed

Wat is de belangrijkste van de
CLUKS bij darten?

Noem 4 storende factoren die een
test kunnen beïnvloeden

Bij welke trainingsmethode train je in
blokken van 4 tot 20 minuten met steeds
een pauze van 5 tot 15 minuten?

1. Duurmethode 1
2. Duurmethode 2
3. Duurmethode 3
4. Bloktraining

Wat is de enige stof waar wij energie uit
kunnen halen?

1. ATB
2. ADP
3. ATF
4. ATP

Wat vind je in een logboek?

Welke vakterm betekent :
“Als het zuurstofsysteem hulp krijgt van het melkzuursysteem; bijvoorbeeld bij een eindsprint”

1. Aerobe drempel
2. Anaerobe drempel
3. Struikelblok
4. Geen idee