Vitaliteit TrKu P1-L2 24-25

Vitaliteit Trainingskunde
1 / 27
volgende
Slide 1: Tekstslide
WelzijnMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 27 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 90 min

Onderdelen in deze les

Vitaliteit Trainingskunde

Slide 1 - Tekstslide

Vitaliteit Trainingskunde
Periode: 1
Thema: 7
Les: 3
Doelstelling: Prestatiebepalende factoren herhalen en testen en meten
W-up: Evenwicht met ogen dicht
Kern: Testen en meten en uitvoeren
Cooling-down: Evalueren.
 
Doelstelling bereikt?
Wat hebben we gedaan?
Hoe heb ik het gedaan?
Wat kan ik anders doen/moet ik aanpassen?

Slide 2 - Tekstslide

Warming up

Slide 3 - Tekstslide

Wat kan jij je nog herinneren van de vorige week?

Slide 4 - Woordweb

Indeling prestatie bepalende factoren
  • Bewegingseigenschappen (CLUKS)
  •  Psychische- / mentale eigenschappen
  • Techniek en tactiek
  • Aanleg en gezondheid
  • Overige factoren

Slide 5 - Tekstslide

Indeling
Bewegingseigenschappen: 
  • Coördinatie
  • Lenigheid
  • Uithoudingsvermogen
  • Kracht
  • Snelheid

Slide 6 - Tekstslide

Geef een voorbeeld van psychische of mentale eigenschappen

Slide 7 - Open vraag

Welke psychische/ mentale eigenschap vind jij het moeilijkste tijdens sporten?

Slide 8 - Open vraag

Met welke van de overige factoren houd jij het meeste rekening?

Slide 9 - Open vraag

Omstandigheden

  • Weersomstandigheden
  • Kleding en materiaal
  • Voeding
  • Sociaal- maatschappelijke omstandigheden

Slide 10 - Tekstslide

Welke eigenschappen hebben een negatieve invloed op je coördinatie?

Slide 11 - Open vraag

Slide 12 - Tekstslide

Een slechte coördinatie

Slide 13 - Tekstslide

Hoe noem je het iemand té lenig bent in je gewrichten

Slide 14 - Open vraag

Slide 15 - Video

Testen en meten
Waarom zou je testen? 
  • 0-meting
  • Voortgang meten
  • Eindmeting
  • Wedstrijd analyse

Slide 16 - Tekstslide

Soorten testen
  • Veldtesten


  • Laboratoriumtesten 

Slide 17 - Tekstslide

Welke test(en) heb jij wel eens gedaan tijdens een les/training?

Slide 18 - Open vraag

Waar moet een test aan voldoen? 
  • Betrouwbaar:
  • Objectief
  • Valide
  • Herhaalbaar
  • Transparant 

Slide 19 - Tekstslide

Slide 20 - Tekstslide

Slide 21 - Tekstslide

Slide 22 - Tekstslide

Slide 23 - Tekstslide

Slide 24 - Tekstslide

Kennismaken met kleine testen
In de fitness, meenemen:
  • Pen
  • Stencil
  • stopwatch (telefoon) 

Slide 25 - Tekstslide

Ga met je 4-tal naar sporttesten.nl en zoek per bewegingseigenschap 2 testen die je in het lokaal kunt uitvoeren. de "U" doen we volgende week op het veld.
- L
- C
- K
Voer ze uit volgens betrouwbaar:valide/herhaalbaar/transparant/objectief
Testen zoeken en uitvoeren:

Slide 26 - Tekstslide

Ready...........set.......

Slide 27 - Tekstslide