Vitaliteit Trainingskunde P1 - L1

Vitaliteit Trainingskunde
1 / 28
volgende
Slide 1: Tekstslide
WelzijnMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 28 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 4 videos.

time-iconLesduur is: 90 min

Onderdelen in deze les

Vitaliteit Trainingskunde

Slide 1 - Tekstslide

Vitaliteit Trainingskunde
Periode: 1
Thema: 1
Les: 1
Doelstelling: Prestatiebepalende factoren
W-up: Kennismaken 
Kern: Kennis maken met de  Prestatiebepalende factoren 
Cooling-down: Evalueren.
 
Doelstelling bereikt?
Wat hebben we gedaan?
Hoe heb ik het gedaan?
Wat kan ik anders doen/moet ik aanpassen?

Slide 2 - Tekstslide

Kennis maken 
  • Wie ben ik

  • Namen rondje


Slide 3 - Tekstslide

Met welke sporter identificeer jij jezelf en waarom?

Slide 4 - Open vraag

Spelregels
  • Kom op tijd
  • Spullen in orde (laptop/boeken)
  • Proactief aanwezig
  •  Telefoon in de tas
  • Open houding (kennis opnemen/zelf delen)

Slide 5 - Tekstslide

Periode 1
Doel: Kennismaken met trainingskunde door: 

  • Prestatiebepalende factoren
  • Testen en meten CLUKS
  • Blessure preventie
  • Ervaren met je eigen lichaam

Slide 6 - Tekstslide

Wat is Trainingskunde?

Slide 7 - Woordweb

Wat maakt een training, voor jou en GOEDE training?

Slide 8 - Open vraag

Trainingskunde
Is de theorie achter een training. Om een goede training te kunnen maken is kennis over het lichaam een vereiste. 

Slide 9 - Tekstslide

Trainer-coach
Sporters willen graag beter worden. Om betere prestaties neer te zetten, is het belangrijk dat je op een goede manier traint. 

De trainer-coach kijkt niet alleen naar de sportprestatie, maar vooral naar de wijze hoe deze tot stand is gekomen. 

Hierbij zijn de prestatiebepalende factoren van belang. 

Slide 10 - Tekstslide

Wat zijn
Prestatiebepalende factoren?

Slide 11 - Woordweb

Slide 12 - Video

Belangrijke oorzaken van de verbeterde sportprestaties zijn
  • Sterk verbeterde inzicht in de trainingsleer
  •  De technologische ontwikkelingen en de verbeteringen in het sportmateriaal en sportkleding
  • Betere hulpmiddelen bij training, zoals krachttraining en apparatuur.
  • Betere mentale begeleiding van (top)sporters
  • Sterk verbeterde sociaal maatschappelijke omstandigheden

Slide 13 - Tekstslide

Slide 14 - Video

Indeling prestatie bepalende factoren
  • Bewegingseigenschappen (CLUKS)
  •  Psychische- / mentale eigenschappen
  • Techniek en tactiek
  • Aanleg en gezondheid
  • Overige factoren

Slide 15 - Tekstslide

Indeling
Bewegingseigenschappen: 
  • Coördinatie
  • Lenigheid
  • Kracht
  • Uithoudingsvermogen
  • Snelheid

Slide 16 - Tekstslide

Slide 17 - Video

Slide 18 - Video

Psychische/ mentale gezondheid
Karakter en instelling

  • Inzet 
  • Doorzettingsvermogen
  • Concentratie
  • Incasseringsvermogen
  • Beheersing

Essentiele eigenschappen die de doorslag geven.

Slide 19 - Tekstslide

Vaardigheid om effectief en efficient te bewegen 
de strategie die je gebruikt om je 
vaardigheden met het hoogst haalbare 
resultaat toe te passen
Tactiek
Techniek

Slide 20 - Sleepvraag

Techniek - Tactiek
  • Techniek: de vaardigheid om effectief en efficiënt te bewegen.

  • Tactiek: de strategie die je gebruikt om je vaardigheden met het hoogst mogelijke resultaat toe te passen

Slide 21 - Tekstslide

Aanleg en gezondheid
  • Talent
  • Lichaamsbouw
  • Vatbaarheid voor ziektes
  •  Spiervezeltype
  • Geslacht
  • Leeftijd 

Slide 22 - Tekstslide

Omstandigheden

  • Weersomstandigheden
  • Kleding en materiaal
  • Voeding
  • Sociaal- maatschappelijke omstandigheden

Slide 23 - Tekstslide

-Uitleg Portfolio TRK 1e jaar

Slide 24 - Tekstslide

Wat heb jij vandaag van de les het meeste geleerd?

Slide 25 - Open vraag

In hoeverre vond je de les interessant?
0100

Slide 26 - Poll

Waar zou jij nog meer van willen weten?

Slide 27 - Open vraag

Volgende week 
Sportspullen mee! 

Slide 28 - Tekstslide