Les 5 7.3 stress

Hoe ga ik om met stress? 
Paragraaf 7.3

1 / 13
volgende
Slide 1: Tekstslide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 13 slides, met tekstslides en 2 videos.

Onderdelen in deze les

Hoe ga ik om met stress? 
Paragraaf 7.3

Slide 1 - Tekstslide

De vorige les?

Slide 2 - Tekstslide

Welke klachten krijg jij als je stress ervaart?

Slide 3 - Tekstslide

Stress 
Stress is een normale reactie van je lichaam op een probleem of uitdaging. Het zorgt ervoor dat je sneller reageert.

Stressgevoeligheid: de ene persoon ervaart sneller stress dan de ander en krijgt er dus eerder klachten door.

Slide 4 - Tekstslide

Stress symptomen
Lichamelijk
Moe, pijn, verandering eetlust. 

Emotioneel 
Snel geïrriteerd, boosheid, piekeren, angstig. 

Slide 5 - Tekstslide

7.3 hoe ga ik om met stress? 
  • Stress is een normale reactie van je lichaam op een probleem of uitdaging
  • Stressgevoeligheid: de een ervaart sneller stress dan de ander en kan er ook eerder klachten door krijgen 

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Tekstslide

Slide 8 - Video

Oorzaken van stress.
- Geldzorgen
- Relatieproblemen
- Ziekten of overlijden
- Te hoge werkdruk
- Sociale media

Slide 9 - Tekstslide

Signalen van stress
lichamelijk signaal
emotioneel signaal
je slaapt slecht
je bent snel geïrriteerd of boos
je bent erg moe
je huilt meer
geen zin in eten 
je bent angstig 
je hebt hoofdpijn, nekpijn of rugpijn
je sluit je af en piekert veel

Slide 10 - Tekstslide

Ga naar de licentie!
Hoofdstuk 7.3 omgaan met stress
Lees de uitleg over stress
en de tips om met stress om te gaan.
timer
5:00

Slide 11 - Tekstslide

Lichamelijke en emotionele signalen bij stress
Kennen jullie de verschillende signalen?

Slide 12 - Tekstslide

Slide 13 - Video