Gezonde voeding

Vijf vakken schijf van Vijf

1. Groente en fruit
2.Brood, aardappelen en granen
3. Zuivel, vlees, vis, kip, ei, peulvruchten, noten en vleesvervangers
4. Vetten en olie
5. Dranken 
1 / 49
volgende
Slide 1: Tekstslide
VerzorgingMiddelbare schoolvmbo lwooLeerjaar 4

In deze les zitten 49 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

Onderdelen in deze les

Vijf vakken schijf van Vijf

1. Groente en fruit
2.Brood, aardappelen en granen
3. Zuivel, vlees, vis, kip, ei, peulvruchten, noten en vleesvervangers
4. Vetten en olie
5. Dranken 

Slide 1 - Tekstslide

Gezonde voeding

Slide 2 - Tekstslide

Lesdoel
Je weet wat zijn de voedingstoffen
Je weet wat de Schijf van Vijf is
Je kan gezonde keuzes maken

Slide 3 - Tekstslide

Wat zijn de 6 voedingstoffen?

Slide 4 - Open vraag

Voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen
Er zijn 6 soorten voedingsstoffen:
  • koolhydraten
  • eiwitten
  • vetten
  • vitamine
  • mineralen
  • water




Slide 5 - Tekstslide

Wat zijn voedingsmiddelen?

Slide 6 - Open vraag

Voedingsmiddelen
Voedingsmiddel
alles wat je eet en drinkt

Plantaardige voedingsmiddelen
Afkomstig van planten.

Dierlijke voedingsmiddelen
delen van dieren (vlees, vis) of producten van dieren (eieren, melk, ...

Slide 7 - Tekstslide

welke 2 soorten voedingsmiddelen zijn er

Slide 8 - Open vraag

Is dit een voedingsmiddel of voedingsstof?
A
voedingsmiddel
B
voedingsstof

Slide 9 - Quizvraag

Voedingsmiddel of voedingsstof?
Boterham
A
Voedingsmiddel
B
Voedingsstof

Slide 10 - Quizvraag

Voedingsmiddel of voedingsstof?
A
Voedingsmiddel
B
Voedingsstof

Slide 11 - Quizvraag

Voedingsmiddel of voedingsstof?
Koolhydraten
A
Voedingsmiddel
B
Voedingsstof

Slide 12 - Quizvraag

Vetten

Voedingsmiddel of voedingsstof?

A
Voedingsmiddel
B
Voedingsstof

Slide 13 - Quizvraag

Voedingsmiddel of voedingsstof
Vitaminen
A
Voedingsmiddel
B
Voedingsstof

Slide 14 - Quizvraag

Kijk naar het filmpje en maak opdracht 3 blz 32 

wat doen de verschillende spijsverteringsorganen?

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Video

Opdracht 3
maag: helpt
het eten verteren;
 dunne darm: 
maakt darmsap dat helpt bij het verteren van het eten; 
dikke darm: 
dikt het
voedsel in.

Slide 17 - Tekstslide

 Schijf van Vijf
Helpt om gezonde keuzes te maken
verdeeld in vijf vakken

Slide 18 - Tekstslide





            Schijf van Vijf 
                                                                                                     

Slide 19 - Tekstslide

Slide 20 - Video

Uit welke 5 vakken bestaat de schijf van vijf?

Slide 21 - Open vraag

Tot welk vak in de schijf van vijf behoren aardappelen ?

Slide 22 - Open vraag

Wat is het grootste vak van de schijf van vijf?

Slide 23 - Open vraag

Benoem een voeding uit de groene vak van de schijf van vijf.

Slide 24 - Open vraag

Slide 25 - Link

Maak opdrachten:
4, 5, 6, 7 en 8

Slide 26 - Tekstslide

maak de volgende opdrachten
9, 10, 11

Slide 27 - Tekstslide

Voedselbederf
Let op:

1. de houdbaarheidsdatum
2.bewaarvoorschriften
3. goed gaar
4.hygienich

Slide 28 - Tekstslide

Voedselvergiftiging
bedorven voedsel maakt je ziek!
Salmonellabacterie komt voor: vis, eieren, dierlijke producten en rauwe groente en fruit

Slide 29 - Tekstslide

Bs 5: Voedselbederf
  Voedselbederf

Slide 30 - Tekstslide

Verschijnselen voedselvergiftiging
  • buikpijn
  • diarree
  • buikpijn
  • korts
  • ontstaat binnen 12 tot 36 uur en duren twee tot drie dagen!

Slide 31 - Tekstslide

TGT of THT?
A
TGT
B
THT

Slide 32 - Quizvraag

TGT
A
Te gebruiken Tijd
B
Tegen Gebruiken Tot
C
Tot Gebruikt
D
Te Gebruiken Tot

Slide 33 - Quizvraag

Wat is THT?
A
Te hard rijden
B
Te Hard Tennissen
C
Tenminste houdbaar tot
D
Te Houdbaar Tot

Slide 34 - Quizvraag

TGT of THT?
A
TGT
B
THT

Slide 35 - Quizvraag

TGT of THT?
A
TGT
B
THT

Slide 36 - Quizvraag

TGT of THT?
A
TGT
B
THT

Slide 37 - Quizvraag

Maak de opdrachten 
lees blz. 40 en maak opdrachten 12, 13, 14, 15, 16, 

Slide 38 - Tekstslide

Calorieën 
Je lichaam is net als een machine die brandstof nodig heeft. Die brandstof is voedsel. Gaan er net zoveel calorieën in als uit, dan blijf je op gewicht. Eet je te veel calorieën, dan je nodig hebt? Dan kom je aan.

Vrouw: 2000 calorieën
Man: 2500 calorieën 

Slide 39 - Tekstslide

overvoeding
  • wanneer je meer calorieën eet dan nodig
  • gemidelde amerikaan eet 3.800 calorieën
  • een vrouw heeft er 2.000 nodig en een man 2.500

Slide 40 - Tekstslide

Benoem een voeding uit de groene vak van de schijf van vijf.

Slide 41 - Open vraag

In vak 2 van de schijf van vijf horen producten als pasta, aardappel, rijst en brood.
Welke voedingsstoffen zitten vooral in deze producten?

A
eiwitten en mineralen
B
vetten en vitaminen
C
voedingsvezels en vitaminen
D
zetmeel en vitaminen

Slide 42 - Quizvraag

Welke producten buiten de Schijf van Vijf kan jij bedenken?
Eet jij zelf veel producten uit de Schijf van Vijf?

Slide 43 - Open vraag

Buiten schijf van vijf
koekjes, snoepjes, frisdrank en chips. Maar ook zoet broodbeleg, vleeswaren, pizza, vla, witbrood, witte pasta en witte rijst,..

Slide 44 - Tekstslide





            Schijf van Vijf 
   Opdracht                                                                                                   

Slide 45 - Tekstslide

Opdracht 1:  Schijf van 5 
Inleveren
Noteer je naam en klas op de voorkant
(Midden boven) 
Teken op de voor- en achterkant van een A3 een schijf van vijf:
Schijf van 5: Voorkant:
a) Zet bij elk vak welke voedingsstoffen de voedingsmiddelen uit dat  vak leveren.
b) Schrijf bij elk vak het juiste advies (zie rechts)
c) Noteer links onder: 'BUITEN de schijf'. Schrijf welk advies er hoort bij voedingsmiddelen die NIET in de schijf van vijf staan

Schijf van 5: Achterkant: 
d) Noteer in de vakken van de schijf van 5 jouw gegeten voedingsmiddelen (Met blauwe of zwarte pen: 2 gewone dagen, met een andere kleur: 1 bijzondere dag).  Rechtsonder noteer je de voedingsmiddelen die buiten de schijf horen.
e) Linksonder: Conclusie Voeding: Waar ga je mee door? Wat is goed om anders te gaan doen en waarom!  Leg uit!

Adviezen:
Zet het juiste advies bij het juiste vak.

- meer plantaardig, minder vlees
- veel groende en fruit
- vooral volkoren
- zachte en vloeibare vetten
- zonder suiker

Slide 46 - Tekstslide

Voedingsmiddel/voedingsstof
Maak opdracht 2 blz. 32

Slide 47 - Tekstslide

Overvoeding
  • wanneer je meer calorieën eet dan nodig
  • gemiddelde Amerikaan eet 3.800 calorieën
  • een vrouw heeft er 2.000 nodig en een man 2.500

Slide 48 - Tekstslide

Bs 5: Voedselbederf
  Voedselbederf

Slide 49 - Tekstslide