Ben je happy?

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Onderwijsperiode 2

Leerdoelen

• Kun je de begrippen depressie, psychische problemen en therapie uitleggen
  
• Ben je je bewust van factoren die jou gelukkig maken
  
• Begrijp je hoe psychische problemen ontstaan en wat eraan te doen is
• Kun je een depressie herkennen en weet waar je hulp kunt vinden
  
• Heb je een aantal concrete ideeën om je eigen geluksgevoel te beïnvloeden

Wat is geluk voor jou?

Waar word jij gelukkig van?

Waar word jij gelukkig van?

Waar word jij ongelukkig van?

Wist je dat?

De zes universele factoren die jouw geluksgevoel bepalen

1. Dankbaar zijn voor wat je hebt

2. Iets doen wat zin & betekenis

3. Iets doen waar je goed in bent en plezier aan beleeft

4. Kunnen genieten in het nu én daar later ook nog van genieten (koesteren)

5. Waardevolle connecties met anderen

6. Kunnen stilstaan en reflecteren op wat er gebeurt in je leven

Praten helpt

Hoe is dat bij jou?

Psychische problemen

• ADHD. Mensen met ADHD hebben levenslang problemen met de aandacht of concentratie, of ze zijn hyperactief en impulsief, of er is een combinatie van beide. ...
  
• Angststoornis. Iedereen kent gevoelens van angst en gespannenheid. ...
  
• Autisme Spectrum Stoornis. ...
  
• Bipolaire stoornis. ...
  
• Depressie. ...
  
• Dwangstoornis. ...
  
• Eetstoornissen.

Hoe herken je iemand met psychische problemen?

even stressen...

bespreek in 2/3 tallen of je wel eens stress hebt

geef elkaar tips hoe je daar mee om kan gaan