Bvj 5.6

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 1

Inhoud van deze les

- Huiswerk vorige les

- Terugblik op 5.5

- Doelen les 5.6

- Instructie les 5.6

- Huiswerk

- Afronding (evaluatie)

Huiswerk vorige les

Maken: 23 - 24 - 27

Bestuderen: Om te onthouden 5.5

Terugblik

Dubbele-S-vorm

Juiste zithouding

Tien regels voor verstandig tillen

5.6

Blessures

Lesdoel

Ik weet wat een blessure is en wat een oorzaak

hiervan kan zijn.

Ik weet wat de oorzaken van spierpijn kunnen zijn.

Ik ken de begrippen: kneuzing, verzwikking,

zwelling en ontwrichting.

              Theorie Blessures / Spierpijn

Blessure: beschadiging aan spieren, botten of gewrichten.

Oorzaken spierpijn: zie afbeelding 37

Beschadiging spieren: stekende pijn, spierscheuring. Bijvoorbeeld: zweepslag, kuitspier is beschadigd.

Veel voorkomende blessures tennis en voetbal (afb. 38)

              Theorie botbreuken / verzwikkingen

Botbreuken: röntgenfoto maken om te zien waar de breuk zit.

Een bot zetten: gebroken bot weer in de goede stand brengen.

Verzwikking: bijvoorbeeld door je enkel gaan. Beschadiging van het gewrichtskapsel en de kapselbanden. Meestal wordt je voet dik (zwelling).

              Theorie kneuzing / ontwrichting

Kneuzing: ontstaat meestal door duw, stomp of trap. Gevolg is een blauwe plek. Deze ontstaat door kapotte bloedvaten. Je kunt ook een zwelling krijgen.

Ontwrichting: De gewrichtskogel schiet uit de gewrichtskom. Dit kun je bijvoorbeeld krijgen als je op je arm valt. Je arm schiet uit de kom. De kop van het opperarmbeen zit niet meer in de kom van het schouderblad.

Herhaling: gewricht

              Theorie sportblessures

Oorzaken sportblessures (zie afb. 46)

Blessures voorkomen: goede warming-up, rekoefeningen, cooling-down. (zie ook afb. 47)

Aan de slag op je chromebook

Maken: 29 t/m 34

Klaar? 

Keuze-opdracht 35

Bestuderen: Om te onthouden

Bestuderen: 5.1 t/m 5.6

Huiswerk

Maken: 29 t/m 34

Bestuderen: Om te onthouden

Wat heb je geleerd? 

Oorzaken spierpijn

Blessures

Botbreuken

Verzwikkingen

Kneuzing

Ontwrichting

Oorzaken sportblessures