angst en stress

• Studielessen
• Middelbare school
• mavo, havo
• Leerjaar 1

Deze Les: 

Angst en Stress bij proefwerken 

Hoe jij er van af kunt komen

Denk terug aan een proefwerk dat heel goed ging 

Wat zorgde er voor dat je proefwerk goed ging? 

 

Goed:

Slecht:

wat ging goed? / Wat ging slecht?

Goed:

Slecht:

Wat kun jij er aan doen?

wat ging goed? / Wat ging slecht?

Goed:

Slecht:

Wat kun jij er aan doen?

wat ging goed? / Wat ging slecht?

Even Ontspannen

Relax!

ademhalingsoefening 

pagina 91 t/m 93 > huiswerk!

Het G-Schema

Herkenbaar?

Welke andere redenen ken jij die iemand zouden kunnen remmen in het leren?

wat zijn remmende factoren ?

breingeheimen

Lang onder stress: slecht voor je geheugen

Te weinig slaap veroorzaakt stress

MAKEN : 

Leren en stress op pagina 90

Doe dit alleen! Dit zijn persoonlijke antwoorden.

Klaar? Even wachten op de rest.

Daarna gaan we klassikaal door.

Waarom kan stress een slechte invloed hebben op het leren?

Een beetje stress tijdens het leren kan je helpen om beter te onthouden, MAAR hoe zit dat met langdurige stress?

HUISWERK: 

stress oefeningen.

geef een cijfer per oefening (werkt het  voor jou?)