Digitaal verslaafd?

• Media, Vormgeving en ICT
• Middelbare school
• vmbo g
• Leerjaar 1

Even belangrijk

Er bestaat geen verkeerd antwoord

Je geeft je eigen mening

Welk apps gebruik jij veel?

Welk spel(len)
speel jij graag?
(mobiel, pc of console)

Hoeveel uur per dag (ongeveer) besteed je online?

0 - 1 uur per dag

1 - 2 uur per dag

2 - 3 uur per dag

3 - 4 uur per dag

4- 5 uur per dag

5 - 6 uur per dag

6 - 7 uur per dag

7 - 8 uur per dag

8 - 9 uur per dag

9+ uur per dag

Zou jij een paar dagen zonder je (game)apparaat kunnen?

Ja

Nee

Zou jij een paar dagen zonder je mobiel kunnen?

Ja, heb ik wel geen/ weinig moeite mee

Nee, hier heb ik teveel moeite mee.

Denkje dat er iets bestaat als digitale verslaving?

Ja

Nee

Zou teveel gamen/ op telefoon zitten denkje echt slecht voor je gezondheid zijn?

Ja

Nee

Wat voor regels heb jij met je verzorgers afgesproken over gamen en op je telefoon?

Wat zou je doen als je geen telefoon/ game apparaat had?

Wat kan er verslavend zijn aan een digitaal spelletje?

Wat kan er verslavend zijn aan social media?

Kan gamen effect hebben op je ogen?

1. Ja
2. Nee

0

Ben ik verslaafd?

• Vaker ermee actief zijn dan je zelf wilt
  
• ’s Nachts uit bed komen om te checken / gamen
  
• Meteen kijken als je hoort of ziet dat er iets nieuws is
  
• Vrienden of familie zeggen dat je te vaak erop zit.
  
• Regelmatig aan je social media denken terwijl je niet online bent
  
• Je onrustig voelen als je het niet kunt gamen of social media.

Ben ik verslaafd?

• Je  checkt op gevaarlijke plekken, bijvoorbeeld in het verkeer
• Slaaptekort doordat je te lang doorgaat met je digitale bezigheden
• Moeite met stoppen met je digitale bezigheden.
• Je dagelijkse werkzaamheden (school, werk, huishouden) lijden onder de tijd die je eraan besteed.
• Boos of geïrriteerd reageren wanneer iemand je stoort terwijl je online bezig bent.

Wat kun je zelf doen om hiervan af te komen?

Is je gedachte over dit onderwerp veranderd?

JA

Een beetje

Nee