Warmteletsel

• Sport
• MBO
• Studiejaar 3

Welkom KE4/OPERATIONEEL INZETBAAR

Resultaat

• Leerdoel

Je kunt uitleggen wat je kunt doen om warmteletsel te voorkomen en te behandelen.

Situatie

Als militair is het belangrijk dat je weet hoe je oververhitting en andere mooiweerkwaaltjes kunt voorkomen. Het is ook belangrijk dat je herkent wanneer jij of iemand anders maatregelen moet nemen bij hittekrampen, uitdroging, warmte-uitputting en hitteberoerte. 

Situatie

 Het is echt niet alleen op uitzending van belang om dit te weten, ook in Nederland kan je makkelijk in een situatie terechtkomen waarbij het heel handig kan zijn om te weten wat je moet doen bij warmte(letsel). Maar eerlijk is eerlijk, in Mali wordt het vaak wel net iets heter dan in Nederland.

Wat te doen bij warmte?(OLG)

Welke maatregelen jullie zouden nemen als je met 30 graden naar buiten gaat?

Warmteletsel.

1. Beschrijf welke maatregelen er genomen kunnen worden tegen warmteletsel.

2. Stel dat er toch iemand warmteletsel oploopt, hoe moet je dan handelen?

Gebruik hiervoor ook je HAMIL HANDBOEK MILITAIR LAND-E&T-02.1, Deel II, Hoofdstuk 2, Hygiëne en preventieve gezondheidszorg.

Hoe te voorkomen? 

Om warmteletsels te voorkomen moet u niet alleen in goede lichamelijke conditie en zo goed mogelijk uitgerust zijn, maar ook als volgt handelen:

1. Werk (en rust) zoveel mogelijk in de schaduw. Probeer door het nemen van de volgende maatregelen, de blootstellingen aan (zonne)warmte te minimaliseren:

- Gebruik zo mogelijk (extra) camouflagenetten, deze filteren de zonnestraling;

- Let op de positie van het onderkomen ten opzichte van de zon;

- Zorg voor voldoende luchtdoorstroming in de legeringsruimte.

2. Pas, op aanwijzing of met toestemming van uw commandant, uw kleding aan:

- Haal de elastieken uit de broekspijpen en laat deze los; - Rol de mouwen op als er geen bijtende/stekende insecten zijn;

- Houd huid en hoofd zoveel mogelijk bedekt tegen zonnestraling;

- Verwissel van zweet doordrenkte kleding door droge.

3. Pas op aanwijzing/met toestemming van uw commandant een aangepast werkrooster toe door:

- De warmste periode van de dag te mijden (tussen 12.00 uur en 14.00 uur);

- Zwaar werk af te wisselen met licht werk of (koel) rust. Houdt u hierbij aan de richtlijnen die de geneeskundige dienst en/of HPG functionaris voor of namens uw commandant heeft opgesteld en vraag daar om als ze in zware omstandigheden niet bekend of duidelijk zijn;

- Waarschuw tijdig als het werk in de hitte toch te zwaar voor u lijkt te zijn;

- Dat is geen schande maar professioneel gedrag!

4. Gebruik alle maaltijden. Hiermee compenseert u het zoutverlies door zweten: - Kies voor hartig broodbeleg bij de broodmaaltijd en gebruik vooral in de acclimatisatiefase tijdens de warme maaltijd extra zout.

5. Drink voldoende. Onder normale omstandigheden is 2 tot 3 liter per dag voldoende, maar in de warmte en bij zware arbeid kan wel 15 liter per dag nodig zijn om de verliezen (via zweet, urine en ademhaling) voldoende te compenseren! 6. Hoewel we ons lichaam kunnen wennen aan een extreem klimaat, kan geen enkele training de behoefte aan water verminderen. Het oefenen van het lichaam in het toe kunnen met weinig water is onjuist, ongezond en levensgevaarlijk!

Stel dat er toch iemand warmteletsel oploopt, hoe moet je dan handelen?

- Zorg voor schaduw en verkoeling (waai lucht toe), doe uitrusting af en maak kleding los;

- Geef (indien bij bewustzijn) Oral Rehydration Salts (ORS) opgelost in water te drinken, ook bouillon of soep is goed;

- Koel hoofd, liezen en polsen met water of natte doeken;

- Laat onmiddellijk een verpleegkundige of een arts waarschuwen

Resultaat

• Je kunt uitleggen wat je kunt doen om warmteletsel te voorkomen en behandelen 

Je ziet dat iemand verschijnselen van hittestuwing heeft wat doe je?

Hoe was de les?

Vragen?

VRAGEN?