Breingeheimen 1.2 Puberteit: wat gebeurt er in je brein?

Breingeheimen 1.2 Puberteit: wat gebeurt er in je brein?

1. Op welke manier hebben je hersenen te maken met veranderingen in de puberteit?

2. Hoe komt het dat je in de puberteit 's avonds misschien slecht in slaap kunt komen?

Filmpje

(Werken je hersenen en spieren goed samen?)

Oefening:

Ga achter je stoel staan. Doe je ogen dicht. Steek je rechter wijsvinger omhoog en probeer daarmee je neus aan te raken. Lukt het je?

Om het nog wat moeilijker te maken: 

Ga op je rechterbeen staan, trek je linkerbeen op zodat je de grond niet raakt, strek je linkerarm opzij en probeer weer met je rechter wijsvinger je neus aan te raken met je ogen dicht. Waar doet deze oefening je aan denken?

Maak en lees blz. 12 t/m 18 van het werkboek.

Leren en je brein

In je hersenen direct achter je voorhoofd ligt de prefrontale cortex. Daarin zitten functies die je vaak gebruikt als je aan het leren bent.

Domme dingen doen

Je zit vast regelmatig op sociale media en hebt waarschijnlijk een sociaal netwerk van mensen waar je regelmatig contact mee hebt. Ook in je hersenen heb je verschillende netwerkten. In de puberteit werken het netwerk voor emoties en het netwerk voor goed nadenken voor je iets doet, nog niet zo goed samen. Daardoor kun je soms domme dingen doen.

Emoties en leren

Je emoties spelen een belangrijke rol bij leren. Als je iets interessant vindt en er emotioneel bij betrokken bent, kun je  informatie beter opnemen en onthouden dan wanneer je er geen belangstelling voor hebt.

Hormonen

Je wordt geslachtsrijp. Dat komt doordat je hypofyse (een klier in het midden van je hoofd) geslachtshormonen gaat afscheiden. Door die hormonen voel je je seksueel aangetrokken tot jongens of meisjes. Maar geslachtshormonen hebben ook invloed op de verdere ontwikkeling van je brein.

Wat belangrijk is voor leren en omgaan met anderen

• logisch denken
• aandacht en concentratie
• kunnen bepalen wat belangrijk is en wat niet
• verbanden zien tussen dingen
• het maken van juiste keuzes
• het herkennen van gevoelens in de   gezichtsuitdrukkingen van anderen
• je kunnen invoelen in anderen

Groter groeien

De hypofyse zorgt niet alleen voor geslachtshormonen, maar ook voor groeihormonen. Daardoor gaan je botten groeien. Vooral tijdens de slaap. Dus wil je groot worden, zorg dan dat je voldoende slaapt!

Een planning maken

Een plannen maken kan nog wel eens moeilijk zijn. Vooral wanneer het gaat om een langetermijnplanning en als je verschillende toetsen in een week hebt. Maar door het vaak te doen word je er beter in!

1. Op welke manier hebben je hersenen te maken met veranderingen in de puberteit?

Bepaalde delen van je hersenen scheiden geslachtshormonen af waardoor je lichaam geslachtsrijp wordt, maar je wordt ook volwassener en kunt beter denken.

2. Hoe komt het dat je in de puberteit 's avonds misschien slecht in slaap kunt komen?

Het slaaphormoon melatonine wordt 's avonds later aangemaakt en neemt 's ochtends later af.