Verstuiking: Gewrichtsbanden en het gewrichtskapsel zijn uitgerekt of gescheurd.
Oorzaak: Door een val, botsing of verstapping.
Symptomen: Pijn, zwelling, blauwe plekken (kan later optreden), en beperkte bewegingsvrijheid van het gewricht.
Behandeling: Rust, ijs, compressie, en hooghouden. In ernstige gevallen kan medische behandeling zijn.