Les 3: grond motorische eigenschappen

• Zorg en Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Verschillende beweeg visies

Er zijn verschillende manieren hoe naar bewegen gekeken kan worden. Wij gaan 3 visies behandelen. Deze les behandelen wij: 

Grond Motorische Eigenschappen. 

In les 4 behandelen wij: 

Conditions of movement (COM) 

Grondvormen van Bewegen (GVB). 

Schrijf 3 handelingen op die jij vandaag hebt uitgevoerd waarbij jij kracht nodig had

Welke van de volgende activiteiten vereist het meeste uithoudingsvermogen?

1. Een sprint van 100 meter rennen
2. Set van zware gewichten tillen
3. Een uur lang fietsen op een matig tempo
4. Een yogasessie van 30 minuten uitvoeren

Waar heb je allemaal lenigheid voor nodig?

Benoem ook de activiteiten zoals: 

• Schoenen aan trekken
• Op de fiets stappen
• Iets oppakken van de grond

Bij welke handeling speelt coördinatie GEEN belangrijke rol?

1. Voetballen
2. Ademhalen
3. Tuinieren
4. Ramenwassen

Kracht

Uithoudingsvermogen

Coödinatie

Lendigheid

Snelheid

Hoe kunnen grond motorische eigenschappen van invloed zijn op het dagelijks functioneren of sportprestaties?