Gezond eten les

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Gezond eten

voedingsmiddelen, voedingsstoffen en voedingsvezels

Gezond eten

Voedingsmiddelen koop je in de winkel zoals kaas,boter,brood,melk en fruit.

In voedingsmiddelen zitten voedingsstoffen zoals mineralen,vetten,vitamines en zetmeel.

Waarom eet je eigenlijk ?

voedingsstoffen

suiker, zetmeel, vetten, water, eiwitten, mineralen en vitaminen.

energierijke stoffen, bouwstoffen en beschermende stoffen.

Voedingsstoffen

0

Voedingsstoffen kunnen we onderverdelen in :

Energierijke stoffen zoals vetten en suikers.

Bouwstoffen zoals water,eiwitten en mineralen en

Beschermende stoffen zoals vitamines en mineralen.

Ontbijt je ?

1. ja
2. nee

Waarom is ontbijten belangrijk ?

0

ADH : de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Als je hier te weinig van binnenkrijgt kun je een gebreksziekte krijgen zoals nachtblindheid of de Engelse ziekte

Lekker die tussendoortjes.

maar is dat wel zo gezond ?

Lekker die tussendoortjes. Wat is er zo schadelijk aan ?

1. Je wordt er dik van
2. Door al die suikers krijg je gaatjes in je tanden
3. Er zitten te weinig beschermende stoffen in
4. Je krijgt te weinig bouwstoffen binnen

Gezonde lunch

Bedenk in een tweetal een gezond lunch recept

- max 40/50 min bereidingstijd

- maak boodschappenlijst met prijs 

- verantwoord de gezonde keuze

zelf aan de slag

Bedenk in een tweetal een gezond lunch recept

- max 40/50 min bereidingstijd 

- maak boodschappenlijst met prijs 

0