SoVa les 17

1 / 18

Slide 1: Slide

MentorlesVoortgezet speciaal onderwijsLeerroute 7

This lesson contains 18 slides, with interactive quizzes and text slides.

Lesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

In de opdracht hieronder staan een aantal begrippen en uitspraken die je kunnen helpen bij positief denken en ervoor kunnen zorgen dat je minder gaat stressen en zelfvertrouwen hebt.

Opdracht 1: Koppel het begrip aan de omschrijving

Denk aan de goede dingen die wel gelukt zijn.

Een rustmoment zorgt ervoor dat je nieuwe energie krijgt.

Wees niet te streng voor jezelf. Denk na over oplossingen.

Er zijn mensen die het veel slechter hebben dan jij.

Als je uitzoekt wat er fout ging kun je daarvan leren.

Accepteer

Relaxen

Van fouten leren

Positiviteit

Relativeer

Slide 2 - Drag question

Met sterk in je schoenen staan bedoelen we te zeggen dat je durft te zeggen wat je wel en wat je niet wilt.

Het is belangrijk om hierbij altijd rekening te houden met de ander.

Als je zelfvertrouwen hebt is het makkelijker om jezelf te laten zien en te zeggen wat je wilt.

Je durft dus je grenzen aan te geven.

4 Vormen van gedrag of communicatie

Sterk in je schoenen

Slide 3 - Slide

Het is af en toe belangrijk om voor jezelf op te komen en jouw grenzen aan te geven.

Dit noemen we assertief zijn. Wanneer je assertief bent laat je anderen ook in hun waarde.

Hierna volgen een paar situaties om te kijken of jij assertief bent of misschien nog wel wat beter voor jezelf op mag komen:

Hoeveel spanning voel jij in de volgende situaties?

Opdracht 1: Durf jij je grenzen aan te geven?

Slide 4 - Slide

Hoeveel spanning?

"Iemand heeft harde muziek op in de trein en je vraagt
diegene om de muziek iets zachter te doen"

Slide 5 - Poll

Hoeveel spanning?

"Kritiek uiten op iemand"

Slide 6 - Poll

Hoeveel spanning?

"Iemand heeft onterecht kritiek op jou en je komt voor jezelf op"

Slide 7 - Poll

Hoeveel spanning?

"Je begrijpt de uitleg in de klas niet en wilt om meer uitleg vragen"

Slide 8 - Poll

Hoeveel spanning?

"Toegeven dat iemand anders gelijk heeft en jij fout zat''

Slide 9 - Poll

Hoeveel spanning?

"Zeggen dat het je spijt als je iets fout hebt gedaan"

Slide 10 - Poll

Hoeveel spanning?

"Vasthouden aan je eigen mening tegen iemand die een hele sterke mening heeft en daar niet van af wilt stappen"

Slide 11 - Poll

Hoeveel spanning?

"Op een onbekende afstappen en een gesprek beginnen
(bijvoorbeeld op je eerste dag op de middelbare school)

Slide 12 - Poll

Hoeveel spanning?

"In een groep vertellen wat je hebt meegemaakt''

Slide 13 - Poll

Hoeveel spanning?

"Iemand heel oprecht een compliment geven"

Slide 14 - Poll

Hoeveel spanning?

"Een compliment ontvangen en dankjewel zeggen"

Slide 15 - Poll

Bedenk 2 situaties waarbij jij
weinig zelfvertrouwen hebt

Slide 16 - Open question

Bedenk 2 situaties waarbij jij
veel zelfvertrouwen hebt

Slide 17 - Open question

Wat neem je mee voor jezelf uit de afgelopen lessen over zelfvertrouwen?

Slide 18 - Open question