What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
Nectar 2.4 blessures
2.4 Blessures
Deel 1
1 / 23
next
Slide 1:
Slide
Biologie
Middelbare school
mavo, havo, vwo
Leerjaar 1
This lesson contains
23 slides
, with
text slides
and
4 videos
.
Lesson duration is:
90 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
2.4 Blessures
Deel 1
Slide 1 - Slide
Aan het eind van de les...
kun je uitleggen hoe blessures ontstaan
kun je uitleggen hoe botblessures behandeld worden
weet je welke gewrichtsblessures er zijn
Slide 2 - Slide
Slide 3 - Video
Hoe krijg je blessures?
Blessure
= een beschadiging aan bot, gewricht of spier
Vallen, verkeerde beweging of
overbelasting
Overbelasting >
te lang achter elkaar dezelfde beweging met dezelfde spieren en/of gewrichten
Slide 4 - Slide
Botbreuken
Meestal geen operatie nodig, dan kan de arts de botstukken
zetten >
Botstukken worden precies tegen elkaar geduwd
6 weken gips zodat de botten op hun plek blijven
Botten groeien aan elkaar > beencellen maken extra beenweefsel bij buitenkant breuk
Dit ziet er uit als een bobbel > meer beenweefsel, bobbel verdwijnt
Slide 5 - Slide
Gewrichts-blessures
Ontwrichting
Verstuiking
Knieblessure
Slide 6 - Slide
ontwrichting
de gewrichtsknobbel schiet uit de gewrichtskom
gaat niet vanzelf terug
arts moet het terugplaatsen
gewrichtsbanden zijn opgerekt of gescheurd
rusten!
Slide 7 - Slide
Verstuiking
de gewrichtsknobbel schiet uit de gewrichtskom
gaat wel vanzelf terug
gewrichtsbanden en gewrichtskapsel rekken uit en er komen scheurtjes in
enkel koelen & hoog houden!
Slide 8 - Slide
Slide 9 - Video
Slide 10 - Video
Knieblessures
het bovenbeen en lichaam draaien terwijl het onderbeen blijft staan
gescheurde kruisband> gewricht is minder stevig
voetbalknie > scheurtje in
meniscus
(kraakbeenschijf)
Meestal operatie nodig
Slide 11 - Slide
Even oefenen
Maak opdr 2, 4, 6 t/m 10
timer
5:00
Slide 12 - Slide
2.4 Blessures
Deel 2
Slide 13 - Slide
Aan het eind van de les...
kun je uitleggen welke spierblessures er zijn
kun je uitleggen hoe blessures voorkomen kunnen worden
weet je wat een goede lichaamshouding is
Slide 14 - Slide
Slide 15 - Video
Spierblessures
Spierpijn
Spieren worden moe als je ze veel gebruikt > afvalstoffen!
Als de
afvalstoffen
(melkzuur) achterblijven >
spierpijn
Spierkneuzing
Spiervezels en bloedvaatjes zijn stuk.
Ook bloedvaatjes in de huid zijn stuk > bloeduitstorting (=blauwe plek)
Slide 16 - Slide
Spierblessures
Spierkramp
Plotseling krachtig samentrekken van je spier bij
intensief sporten > overbelast, neem rust!
Spierscheuring
Kan ontstaan als je doorgaat na kramp
Scheur in
vlies om de spierbundel
Kan ook plotseling >
zweepslag
Slide 17 - Slide
Voorkomen is beter dan genezen!
Blessures voorkomen
Intapen
>
tegen gewrichtsblessures
Warming-up
> er stroomt al bloed naar spieren waardoor samentrekken makkelijker is en raakt minder snel overbelast
Cooling down
> om spierpijn te voorkomen. Door rek- en strekoefeningen stroomt er bloed om de afvalstoffen te verwijderen
Slide 18 - Slide
Lichaams-houding
De manier waarop je zit, staat en beweegt
Juiste lichaamshouding > voorkomt klachten!
rechte rug > wervelkolom blijft in de dubbele S-vorm
Slide 19 - Slide
Lichaams-houding
Met
gebogen
rug tillen >
Kraakbeenschijven
kunnen beschadigd raken of tussen wervels uitpuilen > zenuwen komen klem te zitten >
Dit noem je een
hernia
Slide 20 - Slide
Lichaams-houding
Met
rechte
rug tillen >
vanuit de benen
Onderrug blijft beetje hol >
wervelkolom blijft in de dubbele S-vorm
Slide 21 - Slide
jeugdjournaal.nl
Slide 22 - Link
Huiswerk
Volgende week SO
blz 64 leerdoelen H1
blz 129 leerdoelen H2
Slide 23 - Slide
More lessons like this
Nectar 2.4 blessures
July 2022
- Lesson with
24 slides
Biologie
Middelbare school
mavo, havo, vwo
Leerjaar 1
2.4 blessures
January 2023
- Lesson with
22 slides
Biologie
Middelbare school
mavo, havo, vwo
Leerjaar 1
2.4 blessures
November 2023
- Lesson with
23 slides
Biologie
Middelbare school
mavo, havo, vwo
Leerjaar 1
2.4 blessures
October 2022
- Lesson with
35 slides
Biologie
Middelbare school
mavo, havo, vwo
Leerjaar 1
2.4 Blessures
November 2022
- Lesson with
28 slides
Biologie
Middelbare school
vwo
Leerjaar 1
2.4 Blessures
December 2022
- Lesson with
21 slides
Biologie
Middelbare school
vwo
Leerjaar 1
Hoofdstuk 2. Bewegen - Paragraaf 2.4 Blessures
September 2022
- Lesson with
11 slides
Biologie / Verzorging
Middelbare school
vmbo g, t, mavo, havo
Leerjaar 1
Hoofdstuk 2. Bewegen - Paragraaf 2.4 Blessures
September 2022
- Lesson with
11 slides
Biologie / Verzorging
Middelbare school
vmbo g, t, mavo, havo
Leerjaar 1