Additioneel les 3 gezonde leefstijl.

• Additioneel
• MBO
• Studiejaar 3

Additioneel

Les 3 hoofdstuk 4 

Waar denk je aan bij een gezonde leefstijl?

Welke vijf catergoriën zitten er in de schijf van vijf?

Stel jouw cliënt heeft een laag energie niveau, wat kan hij/zij het beste eten?

Waardoor stijgt de glucosespiegel in het lichaam

https://www.berekenen.nl/bmi#:~:text=%20Hoe%20bereken%20je%20jouw%20BMI%3F%20%201,om%20te%20gaan%20voor%20een%20gezondere...%20More%20

Welke diëten ken jij?

welke voedingsmiddelen neem je niet tijdens een koolhydraatvrij dieet

In een korte tijd snel afvallen geeft een jojo-effect. Welke diëten hebben dragen hier aan bij?

schrijf 5 voorbeelden op van ongezonde voeding.

Wat hoort niet bij een gezonde leefstijl?

1. suikers
2. minder schermtijd
3. minimaal 30 minuten beweging per dag
4. voldoende slaap