SBG LE28

Welkom Terug!

1 / 53

Slide 1: Slide

Sport, Bewegen en GezondheidMBOStudiejaar 4

This lesson contains 53 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Lesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Welkom Terug!

Slide 1 - Slide

Hoe was de vakantie?

Heerlijk!

Was wel even lekker

Verschrikkelijk, ik ben blij dat we weer school hebben

Ik zit er voor mijn gevoel nog midden in!

Slide 2 - Quiz

Kerstkilo's?

Slide 3 - Slide

Ik ben:

Meer gaan eten

Hetzelfde gaan eten

Meer gaan eten

gaan eten totdat het uit mijn neus en oren kwam

Slide 4 - Quiz

Hoe actief zijn jullie geweest in de vakantie? (veel gesport? bewogen?) Vertel wat je aan beweging hebt gedaan.

Slide 5 - Open question

Vakantie -->

meer tijd om te sporten!

Slide 6 - Slide

Door met de LE

Lees voor jezelf LE28 door op SBIS en schrijf voor jezelf het volgende op:

- Wat gaan we doen?

- Wat moet ik opleveren?

- Welke vragen heb ik nog?

timer

7:30

Slide 7 - Slide

- Wat gaan we doen?
- Wat moet ik opleveren?
- Welke vragen heb ik nog?

Slide 8 - Open question

Digitale Periode

De (hopelijk) Fysieke Periode

Slide 9 - Slide

Opzet lessen:

- Elke week krijg je tijdens de online les van dinsdag een opdracht voor de vrijdag.

Vrijdag staat in het teken van terugkoppeling en werken aan de opdracht --> toewerken naar de toets

De fysieke lessen gebruiken we voornamelijk voor het maken van het leefstijlplan (LE)

Slide 10 - Slide

Opdracht voor volgende week praktijkles: Les 1 en 2 uitgewerkt voor je buddy uit de klas. 2 lessen van een halfuur voor een door hem/ haar gekozen doelstelling.

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Video

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Slide

Ter voorbereiding lezen:

Slide 15 - Slide

Wanneer is iemand in Energiebalans?

Slide 16 - Open question

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Uit welke 3 onderdelen bestaat het energiegebruik?

Slide 19 - Open question

Hoe zijn jullie
rekenskills?

Slide 20 - Mind map

Slide 21 - Slide

Slide 22 - Slide

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Slide

Slide 25 - Slide

Slide 26 - Slide

Slide 27 - Slide

Slide 28 - Slide

Slide 29 - Slide

Slide 30 - Slide

Slide 31 - Slide

Slide 32 - Slide

Slide 33 - Slide

Slide 34 - Slide

Stap voor stap

Stap 1:

Haal de formule voor jou leeftijd en geslacht uit de tabel

Slide 35 - Slide

Zet je formule ook even hier neer
(controle)

Slide 36 - Open question

Stap 2

Bereken uit voor jezelf wat je dagelijke behoefte is in MJ

Altijd eerst het onderdeel met vermenigvuldigen uitrekenen

Slide 37 - Slide

Zet hier je MJ neer met een decimaal

Slide 38 - Open question

Stap 3

Doe het volgende met je uitkomst in MJ om in kcal uit te komen:

x 1000 (van MJ --> Joule)

/ 4,2 (van Joule - KCAL)

Slide 39 - Slide

Wat is je uitkomst?

Slide 40 - Mind map

Was was je totale uitkomst?

Slide 41 - Open question

PAL - Maat voor fysieke activiteit

Slide 42 - Slide

Slide 43 - Slide

PAL waarde

Mate waarin jij actief bent

Doe je totale energiebehoefte (BMR + TEF) x de PAL waarde

Slide 44 - Slide