SOVA les 6 2025

SOVA les 6 2025

Nog andere onderwerpen?

Schrijf op je wisbordje of je nog een ander onderwerp hebt bedacht waar je informatie over wil hebben.

Ah!!! je hebt ruzie met iemand..

1. Open en eerlijke communicatie

2. Actief luisteren

3. Kalm blijven en niet escaleren

4. Zoek naar compromissen

5. Erkenning van de gevoelens van de ander

6. Stel grenzen op een respectvolle manier

7. Zoek hulp van een derde partij

8. Verontschuldig je indien nodig

9. Gebruik "ik"-boodschappen in plaats van "jij"-boodschappen

10. Herken wanneer het tijd is om ruimte te nemen

11. Vergeven en verdergaan

situatie 1

Je moet altijd om 00:30 thuis zijn, maar nu is er een feestje dat langer duurt. Je wil dus later thuis komen. Je staan dit niet toe en er ontstaat een ruzie.

Wat zou je zeggen/doen?

Situatie 2

Je wordt door een vriend(in ) onder druk gezet om mee te doen aan iets waar je niet comfortabel mee is, zoals roken of iets stelen in een winkel.

Wat zou je zeggen/doen?

Situatie 3

Je hebt iets gedeeld op sociale media, maar een vriend(in) voelt zich gekwetst omdat het privé had moeten blijven. Dit leidt tot een ruzie.

Wat zou je zeggen/doen?

Situatie 4

Je bent jaloers op een vriend omdat die meer tijd doorbrengt met een andere vriend. De jaloezie zorgt ervoor dat je elkaar begint te vermijden.

Wat zou je zeggen/doen?

Situatie 5

Je voelt je gestrest door de verwachtingen van jouw ouders om hoge cijfers te halen. Je vindt de druk te groot en raakt gefrustreerd.

Wat zou je zeggen/doen?

Situatie 6

In een groepsproject op school vindt je dat een van de groepsleden zijn of haar werk niet goed doet, waardoor de rest extra werk moet doen.

Wat zou je zeggen/doen?

Situatie 7

Een vriend(in) heeft afgesproken om samen met je te gaan studeren, maar komt niet opdagen zonder uitleg. Je voelt zich teleurgesteld en genegeerd.

Wat zou je zeggen/doen?

Situatie 8

Je wordt door een vriend beschuldigd van iets wat je niet heeft gedaan, zoals het verspreiden van een gerucht.

Wat zou je zeggen/doen?

Situatie 9

Een vriend leent regelmatig spullen van je, zoals kleding of boeken, maar je bent het zat en wil niet langer dingen uitlenen.

Wat zou je zeggen/doen?

Situatie 10

Je voelt zich buitengesloten door jouw vriendengroep, bijvoorbeeld omdat je niet uitgenodigd werd voor een feestje.

Wat zou je zeggen/doen?

Huiswerkopdracht

Als je deze week een (kleine) ruzie hebt, probeer deze dan op te lossen met strategieën die je deze les hebt geleerd. Schrijf een klein verslagje over hoe het is gegaan in je werkboek.