STRESS

Mentorles
1 / 29
next
Slide 1: Slide
BurgerschapMBOStudiejaar 2

This lesson contains 29 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Mentorles

Slide 1 - Slide

This item has no instructions

Hoe voel je je vandaag?
A
Goed
B
redelijk goed
C
niet goed/niet slecht
D
slecht

Slide 2 - Quiz

This item has no instructions

Hoe hoog is jouw stress niveau nu?
010

Slide 3 - Poll

This item has no instructions

Waar mag op dit moment meer aandacht naartoe?

Slide 4 - Open question

This item has no instructions


Zelfreflectie
Ik durf mezelf te zijn, met mijn goede én minder goede eigenschappen.

0100

Slide 5 - Poll

Voor de docent
Naar aanleiding van deze vraag kan je tijdens een-op-een mentorgesprekken het antwoord bespreekbaar maken.

Waar zitten nog eventuele onzekerheden? Of hoe kan jij een leerling ondersteunen en begeleiden?

Ik vind het makkelijker om te zeggen wat ik NIET kan, dan op te sommen waar ik goed in ben.

Slide 6 - Poll

Voor de docent
Deze vraag kan best confronterend zijn in de groep.
Deze vraag wordt gesteld om de leerlingen na te laten denken over hun kwaliteiten en valkuilen. Misschien maken ze in hun hoofd al wel een opsomming.

Zonder devices
Werk je zonder devices, dan zou je de leerlingen een vinger op kunnen laten steken of met wisbordjes kunnen werken 

Bespreek
Ga het gesprek aan met vragen als:
- Wat maakt dat het lastig is om je kwaliteiten op te noemen?
- Waarom richten we ons meer op dat wat fout gaat?
- Zet je jouw kwaliteiten bewust in?
- Kunnen jouw kwaliteiten je helpen als je in een situatie zit die je moeilijk vindt?
- Kan je van je valkuilen je kwaliteiten maken?
 



Wat valt jou het eerst op als je in de spiegel kijkt?

Slide 7 - Poll

Voor de docent
Deze vraag kan best confronterend zijn in de groep.
Ga het gesprek aan met vragen als:
- Hoe tevreden zijn de leerlingen met zichzelf? 
- Hoe kritisch kijken ze naar hun spiegelbeeld?
- Waar kijken ze dan naar? Alleen naar het uiterlijk of ook naar wie ze zijn?
- Wat levert een (te) kritische blik hen op?
- Waar moet hun spiegelbeeld aan voldoen? En wie bepaalt die norm?
- Hoe haalbaar is het beeld dat ze nastreven? 
- Is het ooit goed genoeg?



Hoe vaak reflecteer jij? 
Kijk jij dus weleens terug op de dingen die je gedaan hebt?

Slide 8 - Poll

Voor de docent
Bespreek het resultaat met de leerlingen.

Stel vragen als:
- Wat zijn ervaringen waar je op reflecteert? (Sport, school, appberichtjes, posts, gesprekken, gedrag, etc.)
- Wat is het resultaat van jouw reflectie? Wat levert het je op?
- Doe je iets met hetgeen je eruit haalt? Of blijf je dezelfde 'fouten' maken?

Ik vind het leuk om een compliment te krijgen
A
ja, natuurlijk
B
nee, ik vind het ongemakkelijk
C
soms wel
D
meestal wel

Slide 9 - Quiz

This item has no instructions

Ik geef zelf graag een compliment
A
ja, heel vaak
B
nooit
C
soms
D
bijna nooit

Slide 10 - Quiz

This item has no instructions

Ik leer graag nieuwe dingen
A
Ja!
B
nee
C
meestal wel
D
meestal niet

Slide 11 - Quiz

This item has no instructions

Ik ben wel eens onzeker over mijn lichaam
A
nooit
B
ja, altijd
C
meestal wel
D
soms

Slide 12 - Quiz

This item has no instructions

Ik ben wel eens onzeker over wat ik kan.
A
nooit
B
ja, altijd
C
meestal wel
D
soms

Slide 13 - Quiz

This item has no instructions

Van stress kan je lichamelijke klachten krijgen.
A
juist
B
onjuist

Slide 14 - Quiz

This item has no instructions

Stress moet je ondergaan. Er is niets aan te doen.
A
juist
B
onjuist

Slide 15 - Quiz

This item has no instructions

Sociale media zorgen voor stress.
A
juist
B
onjuist

Slide 16 - Quiz

This item has no instructions

Slecht slapen
Veel huilen
Piekeren
Geen eetlust
Hoofdpijn
Angstig zijn
Moe zijn
Snel geïrriteerd
LICHAMELIJK SIGNAAL
EMOTIONEEL SIGNAAL

Slide 17 - Drag question

This item has no instructions

Het is moeilijk om over psychische problemen te praten
A
juist
B
onjuist

Slide 18 - Quiz

This item has no instructions

Waar word jij nou gelukkig van?

Slide 19 - Open question

This item has no instructions

Stellingen
Wat weet jij al van mentale gezondheid?

Slide 20 - Slide

This item has no instructions

Slaap is belangrijk
voor mijn mentale gezondheid.
0100

Slide 21 - Poll

This item has no instructions

Zelfvertrouwen is belangrijk
voor mijn mentale gezondheid.
0100

Slide 22 - Poll

This item has no instructions

Vriendschappen/familie zijn belangrijk
voor mijn mentale gezondheid.
0100

Slide 23 - Poll

This item has no instructions

Veel of juist weinig geld heeft invloed
op mijn mentale gezondheid.
0100

Slide 24 - Poll

This item has no instructions

Mijn uiterlijk is belangrijk
voor mijn mentale gezondheid.
0100

Slide 25 - Poll

This item has no instructions

Mijn gevoel kunnen
uiten/delen met iemand is belangrijk
voor mijn mentale gezondheid.
0100

Slide 26 - Poll

This item has no instructions

Schermtijd heeft invloed op
mijn mentale gezondheid.
0100

Slide 27 - Poll

This item has no instructions

Als zou blijken dat één van jouw vrienden psychische problemen heeft, ...
zou ik deze persoon niet meer vertrouwen.
zou ik hem/haar wel vertrouwen, maar ik zou het probleem ontwijken.
ga ik hierover in gesprek om een luisterend oor te bieden.

Slide 28 - Poll

This item has no instructions

Wanneer ik zou vermoeden dat ik een psychisch probleem heb, zou ik dit meteen aan mijn ouders/vrienden/vertrouwenspersoon vertellen.
Absoluut.
Misschien als het lang aansleept.
Ik hou het liever voor mezelf.

Slide 29 - Poll

This item has no instructions