De Longen: Diffusie, Beweging en Stress

De Longen: Diffusie, Beweging en Stress

Leerdoel

Aan het einde van de les kun je uitleggen wat diffusie is, waarom bewegen belangrijk is voor de longen en hoe langdurige stress de ademhaling beïnvloedt.

Wat weet je al over diffusie in de longen, het belang van bewegen voor de longen en het effect van langdurige stress op de ademhaling?

Slide 1: Diffusie in de Longen

Diffusie is het proces waarbij zuurstof en koolstofdioxide door de longblaasjes en de bloedvaten worden uitgewisseld.

Slide 2: Belang van Bewegen

Beweging zorgt voor een diepere ademhaling, waardoor er meer zuurstof in de longen komt en meer koolstofdioxide wordt uitgeademd.

Slide 3: Effect van Langdurige Stress

Langdurige stress kan leiden tot een oppervlakkige ademhaling, waardoor er minder zuurstof in de longen komt en meer koolstofdioxide in het lichaam blijft.

Slide 4: Quiz - Diffusie

Beantwoord de volgende vraag: Wat is diffusie?

Slide 5: Quiz - Bewegen

Beantwoord de volgende vraag: Waarom is bewegen belangrijk voor de longen?

Slide 6: Quiz - Stress

Beantwoord de volgende vraag: Wat is het effect van langdurige stress op de ademhaling?

Slide 7: Gevolgen van Oppervlakkige Ademhaling

Beschrijf de gevolgen van een oppervlakkige ademhaling, zoals verminderde zuurstofopname en ophoping van koolstofdioxide.

Slide 8: Voordelen van Diepe Ademhaling

Leg uit welke voordelen diepe ademhaling biedt, zoals een betere zuurstofopname, verhoogde longcapaciteit en betere ontspanning.

Slide 9: Tips voor Stressvermindering

Geef enkele tips voor stressvermindering, zoals lichaamsbeweging, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken.

Slide 10: Samenvatting

Vat de belangrijkste punten van de les samen en herhaal het belang van diffusie, beweging en stressmanagement voor de longgezondheid.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.