Kern H 28 Hoofdletters en leestekens
‘Biologisch kennen mensen twee toestanden: ontspanning en inspanning’, legt gedragsbioloog Patrick van Veen uit. ‘Die moeten elkaar afwisselen. Doe je dat niet, dan word je knettergek.
Mensen met een burn-out hebben te weinig genikst.’
Het is niet erg om hard te werken, maar je lichaam moet ook herstellen. Niksen gaat niet alleen om iets wat heel weinig fysieke actie vergt, maar ook om wat nauwelijks psychische inspanning kost.
‘Kijk naar apen’, zegt Van Veen. ‘Die kunnen loom in een boom hangen en écht niks doen. In zo’n
rusttoestand verteren ze hun voedsel en resetten de hersenen zich.