les 2 zeker van jezelf - zelfzekerheid - kwaliteiten kernkwadranten

• ANT2+
• Beroepsopleiding

omgaan met ... 

zelfzekerheid 

score 

Hoe zelfzeker ben jij vandaag?
tussen 0 en 10?

is dat altijd zo geweest? 

Wat beïnvloedt jouw
zelfzekerheid? -

Wat beïnvloedt jouw
zelfzekerheid? +

waarom?

hoe?

Om te geloven in jezelf om iets te doen of te kunnen, moet je jezelf…

- goed kennen (= zelfkennis) en respecteren (= zelfbeeld).

We hebben dit nodig om… 

- iets nieuws te proberen, 

- op te komen voor onszelf,

- assertief te reageren en onze grenzen te stellen. 

Zelfvertrouwen kan je ontwikkelen door…

-meer kennis over jezelf,

-meer respect voor jezelf en

- jezelf te leren aanvaarden.

 st

kwaliteiten! 

zelfkennis 

kwaliteit 

valkuil 

allergie 

uitdaging

de -positieve- spiraal 

gedachte 

gevoelens 

gedrag 

gebeurtenis

+ impulsen 

+ spiraal 

kleine gelukjes 

Wat is voor jou
een klein gelukje?

Wat is voor jou een goede vriend?

* 

wees mild voor jezelf 

een uitbrander van tijd tot tijd als je stomme dingen doet mag: straf jezelf NIET 

* 

*

 

doe dingen die je zelf leuk vindt 

* 

Tekst

*

kom op voor jezelf 

* 

gedachte 

gevoelens 

gedrag 

gebeurtenis