mentorles 4-4-25 omgaan met stress

• Mentorles
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 2

Mentorles 4-4-25

Deze les

-mededelingen en vragen.

-online werkblad over stress

-2 enqetes.

leerlingtevredenheid en keuzevakken(zone)

Kunstvakken keuze

Voor het komende jaar  twee van de drie kunstvakken kiezen. Die kunstvakken volgen ze dan één tertiaal. Één tertiaal hebben ze geen kunst en in het laatste tertiaal krijgen ze een veel breder kunstaanbod waar ze dan uit kunnen kiezen.   Het invullen van de vakken in Zermelo moeten de leerlingen thuis met hun ouders doen. De deadline is 15 april. Zodra dit ingevuld is, krijgen jullie hier uitdraaien van die de leerlingen thuis moeten laten ondertekenen. Na de meivakantie inleveren. Belangrijk om te weten is dat de leerlingen twee voorkeuren moeten opgeven. De eerste voorkeur wordt gehonoreerd, de tweede proberen we ook te honoreren.     

Aan de slag

Werkblad stress ?! maken

Plus: afsluiting schooljaar.

Enquête tevredenheid school en enquete KeuzeZone vanuit  je Outlook invullen.

Waar denk je aan bij stress?

Werkvorm: We beginnen met woordwebs om voorkennis en associaties op te halen rondom spanning en stress. 

Leerdoel: Het leerdoel dat hierbij hoort is dat leerlingen leren (uitdrukken) wat het verschil is tussen spanning en stress.

Geeft stress altijd negatieve effecten?

1. Ja
2. Nee

Wat kan een positief effect zijn van stress?

Lichamelijke signalen

• Hardkloppingen
• Hoge bloeddruk
• Zweten

Emotionele signalen

• Minder vreugde
• Meer boosheid
• Meer angst en frustratie

Klachten

• Prikkelbaar
• Slaapproblemen
• concentratie- en geheugenproblemen
• Moeheid

Hoeveel stress zou jij ervaren als...
je onverwacht een speech moet houden voor alle ouders van de nieuwe brugklassers in de aula?

1. Geen stress
2. Beetje stress
3. Veel stress

Les 8 – Sociale brein in ontwikkeling

Stressoren

• Teveel dingen doen
• Druk leven
• School/studie
• Toekomst
• Uiterlijk
• Geld
• Vrienden
• Social media
• Onzekerheid
• Schulden

Wat doe jij als je stress hebt?

Mijn telefoon zorgt voor ontspanning

1. Ja
2. Nee
3. Soms