Schijf van vijf
1 / 15
Items in this lesson
Slide 1 - Slide
Wat is de dagelijks aanbevolen hoeveelheid keukenzout per dag volgens de gezondheidsraad?
A
6 gram
B
5 gram
C
7 gram
D
3 gram
Slide 2 - Quiz
Wat zijn géén gezondheidsrisico's die voorkomen kunnen worden bij het eten volgens de schijf?
A
hart- en vaatziekten
B
diabetes en kanker
C
bloeddruk, LDL-cholesterol en gewicht
D
dementie
Slide 3 - Quiz
Wat zit er wel in de schijf van vijf en wat niet?
Wel in de schijf
Niet in de schijf
Slide 4 - Drag question
Hoeveel smeer- en bereidingsvetten
moet je volgens de schijf eten per dag
moet je volgens de schijf eten per dag
A
25 g
B
35 g
C
40 g
D
50 g
Slide 5 - Quiz
Wat zijn voedingsstoffen die energie leveren?
A
Vetten, koolhydraten, eiwitten en alcohol
B
Vetten, koolhydraten, eiwitten en alcohol, mineralen en vitamines
C
Mineralen en vitamines
D
Allemaal niet
Slide 6 - Quiz
Hoeveel energie leveren deze energiebronnen?
(meerdere antwoorden mogelijk bij de antwoorden)
4 kcal
7 kcal
9 kcal
1 gram koolhydraten
1 gram vetten
1 gram eiwit
1 gram alcohol
Slide 7 - Drag question
Welke stof wordt er als eerste ingezet voor energie?
A
Eiwitten
B
Koolhydraten
C
Vetten
D
Vitamines
Slide 8 - Quiz
Sleep de aanbevolen hoeveelheid voedingsstoffen naar het juiste %
20 - 40 %
40 - 70 %
Max 10 %
0,8 g per KG
Koolhydraten
Vetten
Verzadigd vet
Eiwitten
Slide 9 - Drag question
Wat is de afkorting voor:
de energie die je lichaam nodig heeft voor alle basale processen
de energie die je lichaam nodig heeft voor alle basale processen
A
RMR
B
SDW
C
PAL
D
BMR
Slide 10 - Quiz
Hoeveel kost het verwerken van voeding in % van de totale energiebehoefte? (SDW)
A
5%
B
10%
C
15%
D
20%
Slide 11 - Quiz
Wat is de PAL waarde van iemand die zittende arbeid met rondwandelen en geen beweging in vrijde tijd
A
1,2
B
1,4-1,5
C
1,6-1,7
D
2,0-2,4
Slide 12 - Quiz
Wat is de PAL waarde van iemand met staande arbeid?
A
1,6-1,7
B
1,8-1,9
C
2,0-2,4
D
+5,0
Slide 13 - Quiz
Hoe heet deze formulere:
Voor mannen: 88,362 + (13,397 X G) + (4,799 X H) - (5,677 X L)
Voor vrouwen: 447,593 + (9,247 X G) + (3,098 X H) - (4,33 X L)
Voor mannen: 88,362 + (13,397 X G) + (4,799 X H) - (5,677 X L)
Voor vrouwen: 447,593 + (9,247 X G) + (3,098 X H) - (4,33 X L)
A
Harris & scofield formule
B
Harris & benedict formule
C
Formule van scofield
D
WHO-formule
Slide 14 - Quiz
Sleep naar de goed plek:
Disachariden
Mono-sachariden
Glucose
Fructose
Galactose
Sacharose
Lactose
Maltose
