presentatie alcohol en overgewicht

• Verzorgende
• MBO
• Studiejaar 1

overgewicht door alcohol

Wat is een gezond BMI?

Hoe kan je komen tot je BMI?

Gewicht (KG)/ (Lengte m)^2

https://www.voedingscentrum.nl/nl/bmi-meter

Hoeveel moet iemand wegen om overgewicht te hebben met een lengte van 1,7 meter?

1. vanaf de 61 KG
2. vanaf de 75 KG
3. vanaf de 70 KG
4. Vanaf de 80 KG

Voorbeeld uitwerking

Minimaal gewicht:

20 x 1,70 ^2 = 57,8 kg

Maximaal gewicht:

24 x 1,70^2 = 69,40 kg

Maar wat is nu de impact van een biertje?

Hoeveel calloriën in een glas bier?

1. 60 Kcal
2. 95 Kcal
3. 135 Kcal
4. 180 Kcal

Hoeveel drinkt een student gemiddeld in een week?

1. 7
2. 11
3. 16
4. 23

Hoeveel brood is dat nu?

Maar hoe krijg je nou overgewicht van drinken?

Waar of niet waar?
Alcohol wordt afgebroken in de darmen

1. Waar
2. Niet waar

waar of niet waar?
Alcohol zorgt ervoor dat je vet verbrandt

1. waar
2. niet waar

Waar of niet waar?
Alcohol zorgt ervoor dat je honger krijgt

1. waar
2. niet waar

Wat doet alcohol nog meer met je lichaam?

Waar of niet meer?
Door alcohol moet je meer naar de wc

1. Waar
2. niet waar

Voor welke ziektes vergoot alcohol de kans om deze te krijgen?

Maar hoe kan je nu jouw alcohol gebruik verminderen?

Dus wat doe jij van het weekend?