Van binnenuitKomt uit jezelf, je wilt het zelf, bijv. omdat je het heel leuk vindt of omdat je het zelf wil!
- Je leest een boek omdat je het interessant of spannend vindt;
- Je oefent een muziekinstrument omdat je muziek maken leuk vindt;
- Je voetbalt in je vrije tijd omdat je daar veel plezier in hebt;
- Je maakt je kamer schoon (omdat je van een opgeruimde kamer houdt).
Van buitenafKomt door mensen om je heen, wordt aangestuurd door dingen van buitenaf (omdat het moet of omdat je er een beloning voor krijgt).
- Je leert voor een toets (omdat je een goed cijfer moet halen om over te gaan of om straf te vermijden);
- Je doet je huiswerk (omdat je ouders/docenten zeggen dat het moet of omdat je ander niet op je telefoon mag);
- Je maakt je kamer schoon (omdat je ouders anders boos worden).