Workshop Faalangst

• Faalangst (L&B)
• MBO
• Studiejaar 3

Faalangst

Doelen van deze les

•  soorten faalangst benoemen.
• Waaraan herken je faalangst?
  

Wat is faalangst? 

• Angst 
• Presteren/prestatiedrang
• Fysieke en mentale problemen 

Wat zagen jullie bij de pianist tijdens de video? 

Motorische faalangst 

Bij motorische faalangst hebben kinderen angst dat een bepaalde gym-oefening of een wedstrijdprestatie niet of onvoldoende lukt. Kinderen kunnen afhaken, ze ‘verstoppen’ zich bijvoorbeeld op het toilet, onzeker over de motorische mogelijkheden van hun eigen lichaam

Cognitieve faalangst

Bij cognitieve faalangst zijn kinderen bang om bepaalde leerstof niet op het juiste moment paraat te hebben. Ze krijgen bijvoorbeeld een black out bij de CITO toets of zijn extreem zenuwachtig voor een boekbespreking.

Sociale faalangst 

sociale faalangst komt voor bij kinderen. Dat is de angst over wat anderen van je denken, over wat je zegt of hoe je eruit ziet. De invloed van social media speelt hierin een toenemende rol.

Hoe herken jij faalangst bij anderen?

Faalangst signaleren bij leerlingen

• Moeilijk te herkennen
• Hoe reageert een leerling op complimenten of kritiek?
•  Stil of juist de clown
• Overmatig vragen stellen
• Fysieke problemen

WAT ZIJN DE GEVOLGEN 

VAN FAALANGST?

- je kunt niet meer denken

- je voelt nog meer angst!

- je kunt nog minder denken!

- er komt steeds minder bloed naar je hersenen

- je raakt in paniek

- er ontstaat een black-out!

Wat zou je kunnen doen tegen faalangst?

Behandeling

Herken faalangst
Verwacht inzet en beloon dit
Creëer een goed klimaat
Geef kinderen succes ervaringen
Spreek jouw geloof uit
Hanteer positieve nakijkmethodes/feedback
Praat over angst
Leer ze plannen

Tips om met faalangst om te kunnen gaan

• Complimenten geven
• Maak het bespreekbaar
• Hou rekening met elkaar
• Creëer een veilige omgeving voor jezelf en anderen 

Helpende en niet helpende gedachten

Faalangstgevoelens en faalangstgedrag worden veroorzaakt door jouw gedachten. Jouw gedachten voeden de faalangst. De kunst is om van deze niet-helpende gedachten -> helpende gedachten te maken. 

Oefening maak tweetallen en schrijf 3 helpende en 3 niet helpende gedachten op een kaartje.

Voorbeeld helpend : Ik heb er voor geleerd en ik doe mijn best

Voorbeeld niet helpend: Het gaat morgen bij de toets toch weer mis

Zijn er nog vragen?

Bedankt voor jullie aandacht