Faalangst

• Studielessen
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 2,3

\

Smart

Specifiek: Hoe kan ik op een effectieve manier leerlingen met faalangst begeleiden?

Meetbaar: Aan het eind van deze module weet ik hoe ik leerlingen met faalangst effectief kan begeleiden.

Acceptabel: het doel is reëel en haalbaar

Realistisch: Ik verwacht dit doel te kunnen afronden binnen de tijd die ik in mijn planning heb genoemd, door het doen van literatuuronderzoek en een interview met JD

Tijdgebonden: Aan het eind van deze module, volgens mijn planning.

 Wat is faalangst eigenlijk?

FAALANGST 

 

...is de angst om niet goed te presteren. 

En die angst werkt belemmerend.

Bron: Geerts & Van Kralingen (2020)

De verschillende soorten:

• Cognitieve faalangst , actief en passief
• Sociale faalangst
• Motorische faalangst
  

Cognitieve faalangst

• Faalangst die te maken heeft met leren.
  
• Vrees dat het niet lukt.
  
• In huiselijke sfeer gaat het prima.
  
• Op school treedt er een blokkade op.
  

Passief en actief

Reacties op faalangst: 

- actieve faalangst

- passieve faalangst

Actieve faalangst

• Hard werkend en streeft naar goed resultaat.
  
• Komen niet aan ontspanning toe.
  
• Concentreren alleen maar op stof en feiten.
  

Passieve faalangst

• Leerlingen hebben het idee dat inspanning geen invloed heeft op resultaat.
  
• Hoe meer inspanning, hoe groter de teleurstelling kan zijn.
  
• Leerlingen steken tijd in andere dingen.
  

Sociale faalangst

• Angst voor andere mensen en om contact te maken.
• Minderwaardigheidscomplex, laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen.
  
• Nee zeggen is moeilijk, dus dan maar ja zeggen.
  

Motorische faalangst

• Bang dat prestaties met behulp van hun lichaam, motoriek gaat mislukken.

• Fysiek wel in staat maar de angst blokkeert het proces.

Bijvoorbeeld bij lichamelijke opvoeding, tekenen of techniek.

Feiten en cijfers 

 10 tot 13 % van de jongeren tussen de 12 en 14 jaar hebben faalangst.

1 op de 10 jongeren tussen de 12 en 18 jaar hebben faalangst.

WAT GEBEURT ER BIJ FAALANGST?

WAT ZIJN DE GEVOLGEN 

VAN FAALANGST?

- je kunt niet meer denken

- je voelt nog meer angst!

- je kunt nog minder denken!

- er komt steeds minder bloed naar je hersenen

- je raakt in paniek

- er ontstaat een black-out!

Wat kun je doen tegen faalangst?

Docent

In de les:

• Betrek de leerling indirect
• Grote opdracht opdelen
• Op weg helpen bij de tussenstapjes
• Bejubel successen, geef tips wat nog beter kan

Docent

Bij toetsen:

• Zorg dat de leerling zich gezien voelt
• loop langs, hand op de schouder, kneepje. 
• Geef het gevoel dat er voor hem bent

Na de toets:

• Noteer het aantal goede antwoorden, niet het aantal fouten
• Krullen bij goede antwoorden, fouten leeg of kleine markering
• Kijk na met groen (rood = negatief)

Leerling

• Voorbereiden, ontspannen en succesdagboek bijhouden.
• G-schema gebruiken
• Bedenk: fouten maken mag! Dit hoort bij het leerproces!

Helpende en niet helpende gedachten

Faalangstgevoelens en faalangstgedrag worden veroorzaakt door  gedachten. Die gedachten voeden de faalangst. De kunst is om van deze niet-helpende gedachten -> helpende gedachten te maken. 

Oefening uit de faalangstreductietraining

Voorbeeld helpend : Ik heb er voor geleerd en ik doe mijn best

Voorbeeld niet helpend: Het gaat morgen bij de toets toch weer mis

Zijn er nog vragen?

Bedankt voor jullie aandacht