Ga op een zonnige, lichtbewolkte dag naar
buiten en zoek een plek waar je op je rug in het
gras kunt gaan liggen om naar de hemel te
staren.
- Kijk naar de oneindige lucht en de wolken
die voorbij drijven. Probeer tot rust te komen en de kalmte in jezelf te vinden. Concentreer hierbij ook op je ademhaling.
- Observeer hoe de lucht verandert, maar toch ook steeds hetzelfde blijft.
- Ga op zoek naar je favoriete wolk. Wat is er zo bijzonder aan?
- Ontdek mooie, vreemde of grappige figuren in de wolken. Waarop lijken ze?
- Observeer en bestudeer de wolken enkele minuten in stilte.
Daarna kan je vertellen wat je hebt gezien, hoe jij je voelde, wat je hebt ervaren…
