T&G P4 les 1 opdracht uitleg P4

Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Sportanalyse P4
Opdracht
1 / 20
next
Slide 1: Slide
Trainen en GezondheidMBOStudiejaar 1

This lesson contains 20 slides, with text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Sportanalyse P4
Opdracht

Slide 1 - Slide

Inhoud
  • 10K
  • Wat is de opdracht van P4?

Slide 2 - Slide

10K Enschede

Slide 3 - Slide

ROC kleding aan!

Slide 4 - Slide

Startvakken
Bij de action
Check je kleur
Op tijd, maar niet te vroeg. 13.30 uur is PANG

Slide 5 - Slide

Slide 6 - Map

De race
Weet van te voren wat je wil gaan rennen:

onder het uur = 6min / KM

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Link

Finish
Rustig doorlopen

Je hebt verder alle tijd, dus drink iets, eet iets en hijg eerst eens rustig uit......

Slide 9 - Slide

En nu de opdracht

Slide 10 - Slide

Opdracht P4
In deze opdracht ga je een analyse maken van je eigen sport. Beoefen je op dit moment geen sport dan kun je de opdracht maken op je BPV-plek (en neem je de deelnemers als leidraad). 

Tijdens de opdracht zul je de benodigde informatie van periode 1, 2 en 3 nodig hebben. De verwerking van deze opdracht moet in Sway gemaakt worden. Aan de hand van een beoordelingsschema zal je Sway dan beoordeeld worden. 

Slide 11 - Slide

4 hoofdstukken 
Mijn sport in beeld

  1. Menselijk lichaam en mijn sport 
  2. CLUKS en mijn sport 
  3. Inspanningsfysiologie en mijn sport
  4. Trainingsplan en mijn sport 

Slide 12 - Slide

Mark Ekelhof

Slide 13 - Slide

Menselijk lichaam en mijn sport
  • Welke bewegingen vinden veel plaats in mijn sport?
  • Welke spieren zijn er veel aan het werk?
  • Zijn er posities waar er bepaalde spiergroepen naar voren komen?

Slide 14 - Slide

CLUKS en mijn sport


  • Welke CLUKS zijn er nodig voor mijn sport?
  • Coordinatie in mijn sport?
  • Lenigheid in mijn sport?

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Video

Inspanningsfysiologie
  • Welke energiesystemen zijn er nodig binnen mijn sport?
  • Welke energiesystemen gebruik je op training?
  • Welke energiesystemen gebruik je in een wedstrijd?

Slide 17 - Slide

Trainingsplan en mijn sport
  • Trainingen in kaart brengen
  • Trainingsgroepen
  • Interview met trainer

Slide 18 - Slide

Deadline?
  • Vrijdag 14  juni inleveren voor 12.00 uur. Even uitrekenen: 
  • de meivakantie is over al 2,5 weken
  • na de meivakantie is dat nog 3 weken
  • dus voor de snelle reken-wizzkids: 5,5 weken

Slide 19 - Slide

Sway

Slide 20 - Slide