Mentorles 16

• Mentorles
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 1

Mentorles 16

Inhoud

• Planning '5
• Vragen '5/10
• Stresstest '15
• Nabespreking '10
• Opdracht '10

14 nov - Studiedag

20-24 nov - Toetsweek

27 nov-1 dec - Gele week

8 dec - Paarse vrijdag

11-15 dec - Feedback week

22 dec - Kerstactiviteit

Kerstvakantie

10-12 jan - Driehoeksgesprekken

Vragen over de toetsweek?

Wie heeft er wel eens stress?

Waar krijg jij stress van?

Geef jezelf een score van 1 tot en met 10 op negen stellingen.

1 = helemaal niet van toepassing

10 = helemaal van toepassing

Stellingen

1. Ik slaap vaak slecht of wordt 's morgens moe wakker
2. Ik pieker vaak of heb geregeld sombere gevoelens
3. Ik ben snel geïrriteerd
4. Ik kan me moeilijk concentreren
5. Ik heb het gevoel, dat mijn huiswerk nooit af is
6. Ik voel me vaak onrustig en opgejaagd
7. Ik ben sneller verdrietig dan normaal
8. Ik ben vaker ziek dan normaal
9. Ik heb vaak weinig zin om iets te ondernemen 

Nabespreking

Wat zou je kunnen doen om jezelf te helpen bij te veel stress?

Wat kun je doen om anderen te helpen?

Waarom is het belangrijk om het onderwerp 'stress' te bespreken?

Tips bij stress tijdens de toetsweek

Tijd over?

Begin met de opdracht 'falen en opstaan'

Blz. 22 en 23