B5 Gezond bewegen

B5 Gezond bewegen
1 / 22
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo t, mavo, havoLeerjaar 1

This lesson contains 22 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

B5 Gezond bewegen

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Video

Nu we warm zijn kunnen we beginnen. Waarom doen we een warming-up?

Slide 3 - Open question

Als je spieren traint, worden ze .....

Slide 4 - Mind map

Leerdoelen


Je weet dat spieren sterker worden door training.
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Slide 5 - Slide

Spieren trainen
Ongebruikte spieren worden dunner en zwakker. 
Als je je spieren vaak gebruikt, worden ze dikker. Ze kunnen dan meer kracht uitoefenen. Door training worden je spieren sterker.

Slide 6 - Slide

Lichaamsbeweging is niet alleen goed voor de spieren, het geeft ook ontspanning. 

Regelmatige lichaamsbeweging is goed voor de gezondheid. De lichamelijke conditie verbetert.

Slide 7 - Slide

Ik beweeg regelmatig
Ja
Nee

Slide 8 - Poll

Motorische ontwikkeling
Bewegen is ook nodig voor een goede motorische ontwikkeling. Door voldoende beweging verbetert je coördinatie.

Slide 9 - Slide

Motorisch geheugen
Zorgt voor de juiste coördinatie van een beweging, zonder dat je je spieren bewust aanstuurt.

Een beweging die je kunt uitvoeren zonder erbij na te denken, noem je een geautomatiseerde beweging.

Slide 10 - Slide

Welke beweging is bij jou geautomatiseerd?

Slide 11 - Mind map

Slide 12 - Slide

Spierpijn
Pijn de je krijgt als je ongetraind gaat sporten. Door de ongewone belasting ontstaan heel kleine beschadigingen in de spieren.

Slide 13 - Slide

Ik heb al eens spierpijn gehad
Ja
Nee

Slide 14 - Poll

Blessure
een beschadiging van een spier, bot of gewricht

Slide 15 - Slide

Ik heb al eens een blessure gehad aan een spier.
Ja
Nee

Slide 16 - Poll

Ik heb al eens een blessure gehad aan een bot.
Ja
Nee

Slide 17 - Poll

Ik heb al eens een blessure gehad aan een gewricht.
Ja
Nee

Slide 18 - Poll

Blessures kun je voorkomen door de volgende dingen te doen als je gaat sporten
A
goede warming-up
B
rekoefeningen
C
coolingdown
D
alle genoemde dingen

Slide 19 - Quiz

RSI
repetitive strain injury

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Video

Opdrachten
1 t/m 3 & 5 t/m 7 online

Slide 22 - Slide