Gezonde voeding

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Wat is gezond?

Leerdoelen

• Aan het einde van de les weet je wat de schijf van vijf is
• Aan het einde van de les kan je verschillende voorbeelden geven die passen bij de kleuren uit de schijf van vijf
• Aan het einde van de les kan je een gezond dagmenu verzinnen. 

Dat weten we toch wel??

Waarom eten we liever dit in plaats van dit?

Waar moet je dan op letten? 

Goede voeding is erg belangrijk

...en niet alleen maar wat lekker is

Het houdt je gezond en fit

Om dit goed bij te houden 

bestaat de ''SCHIJF VAN VIJF''

SCHIJF VAN VIJF

SCHIJF VAN VIJF

SCHIJF VAN VIJF

SCHIJF VAN VIJF

SCHIJF VAN VIJF

Dagelijkse inname - 




niet voor iedereen hetzelfde

SCHIJF VAN VIJF

Wat zit er allemaal in de 'oranje' schijf?

1. Groente & fruit
2. Vlees & ei
3. Boter & olie
4. Brood & pasta

Wat is het gezondst?

1. Kaas
2. Rijstwafel
3. Ontbijtkoek
4. Kwark

Is super veel bewegen gezond?

1. Ja dan blijf je lekker fit.
2. ja zolang je maar genoeg blijft eten en drinken.
3. Nee, je kunt beter lezen.
4. Nee bewegen is gezond alleen niet te veel.

Witbrood is ook gezond.

1. Waar
2. Niet waar

Als je alleen maar appels eet. Is dat gezond?

1. ja
2. nee

Gezond of ongezond?
Boter?

1. Gezond
2. Ongezond

De hoeveelheden die je moet eten uit de 'Schijf van Vijf' zijn voor iedereen hetzelfde..

1. Waar
2. Niet waar

Wat weet jij van fruit?

Opdracht 1

Bedenk in tweetallen een dagmenu voor iemand die volledig wilt eten volgens de schijf van vijf.

Denk hierbij aan 3 hoofdmaaltijden en 2 tussendoortjes.

Opdracht 2

Haal uit het tijdschrift voorbeelden van producten uit alle kleuren van de schijf en plaats ze in de juiste schijf.

Per schijf minimaal 3 producten.

Leerdoelen

• Aan het einde van de les weet je wat de schijf van vijf is
• Aan het einde van de les kan je verschillende voorbeelden geven die passen bij de kleuren uit de schijf van vijf
• Aan het einde van de les kan je een gezond dagmenu verzinnen.