B6 Gezond bewegen

• Biologie
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1

Welkom bij de biologieles

Pak je boek en je aantekeningenschrift erbij op tafel

Als iedereen de les heeft gevonden gaan we beginnen :)

4.6 GEZOND BEWEGEN 

Wat gaan we doen vandaag?

1. Uitleg B4.6 Gezond bewegen 
2. Zelfstandig aan de slag

   

Spiervezels vormen samen een ..

1. pees
2. vezel
3. spierstelsel
4. spierbundel

Als je een spier samentrekt, wordt de spier....

1. korter en dikker
2. langer en dunner
3. korter en dunner
4. langer en dikker

Mieke zegt: 'ik heb een spier die nooit moe wordt'. Kan dit? Zo ja: Wat voor een spier is dit?

1. Nee, spieren worden op een bepaald moment moe
2. Ja, dit is een hartspier
3. Nee, dit komt alleen bij insecten voor
4. Ja, dit is een skeletspier

Wat zijn antagonisten?

1. Spieren die een tegengestelde beweging mogelijk maken
2. Spieren die een opgaande beweging mogelijk maken
3. Spieren die altijd doorwerken
4. Spieren die een beweging tegenhouden

Een wervelkolom bestaat uit

1. ribben
2. kootjes
3. wervels
4. nagels

Leerdoelen 4.6  Gezond bewegen

   - Je weet dat spieren sterker worden door training.

   - Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is

      voor je gezondheid.

  

Hoe kun je blessures
voorkomen?

Voorkomen blessures

1. Kleding en beschermende middelen.

2. Warming-up

3. Rekoefeningen

4. Cooling-down

5. Intapen.

0

Waarom is het goed om meerdere sporten te doen?

Hoe ontstaat spierpijn?

Spierblessures

Spierpijn

In een werkende spier ontstaan afvalstoffen. Als de afvalstoffen niet genoeg worden afgevoerd door het bloed ontstaat spierpijn. 

Spierblessures

Spierkramp 

een spier trekt zich plotseling heel sterk samen, je moet stoppen met de beweging. Ga je door dan kan de spier scheuren. 

Spierscheuring 

Een plotselinge spierscheuring = een zweepslag

B6: Gezond bewegen

Maak de volgende opdrachten van B6, p38 in je boek:

Basis: 1 t/m 5 en 10 (opdracht 4 in je boek)

Extra oefening: 6 en 7

Verdieping: 8 en 9