Burgerschap, 7.1 / 7.2, Hoe blijf ik fit en gezond?
Gezonde voeding & lichaamsbeweging
Paragraaf 7.1
Paragraaf 7.2
1 / 11
next
Slide 1: Slide
BurgerschapMBOStudiejaar 1
This lesson contains 11 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.
Items in this lesson
Gezonde voeding & lichaamsbeweging
Paragraaf 7.1
Paragraaf 7.2
Slide 1 - Slide
Slide 2 - Video
Gezonde voeding heeft 4 belangrijke functies:
- Je krijgt er energie van. - Je botten en spieren blijven sterk.
- Gezond voedsel vergroot je gezondheid.
- Je lichaam repareert zich sneller na bijv. ziekte of blessure.
Slide 3 - Slide
Wat is de Schijf van Vijf?
A
Richtlijnen voor gezonde voeding.
B
Richtlijnen voor gezonde voeding en lichaamsbeweging.
C
Richtlijnen voor lichaamsbeweging.
D
De keuzemogelijkheden voor gezonde tussendoortjes.
Slide 4 - Quiz
Voedingsstoffen
In gezond eten zitten voldoende voedingsstoffen. Voorbeelden zijn vitamines, mineralen, eiwitten en vetten. Deze stoffen zitten onder andere in groente, fruit, zuivel en brood.
Slide 5 - Slide
Vijf tips voor gezonde voeding
1. Eet elke dag 250 gram groente en twee porties fruit. 2. Smeer zachte margarine of boter op je brood. 3. Wissel af (ei, vlees en vleesvervangers). 4. Kies voor volkoren graanproducten.
5. Kies voor dranken zonder suiker (zoals water, thee en koffie).
Slide 6 - Slide
Slide 7 - Video
Waarom is beweging goed?
- Voordelen voor het lichaam. - Voordelen voor de geest. - Sociale voordelen.
Slide 8 - Slide
Wat is een voorbeeld van een sociaal voordeel van beweging?