Burgerschap, 7.1 / 7.2, Hoe blijf ik fit en gezond?

Gezonde voeding & lichaamsbeweging
Paragraaf 7.1
Paragraaf 7.2
1 / 11
next
Slide 1: Slide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

This lesson contains 11 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.

Items in this lesson

Gezonde voeding & lichaamsbeweging
Paragraaf 7.1
Paragraaf 7.2

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Video

Gezonde voeding heeft 4 belangrijke functies:
- Je krijgt er energie van.
- Je botten en spieren blijven sterk.
- Gezond voedsel vergroot je gezondheid.
- Je lichaam repareert zich sneller na bijv. ziekte of blessure.

Slide 3 - Slide

Wat is de Schijf van Vijf?
A
Richtlijnen voor gezonde voeding.
B
Richtlijnen voor gezonde voeding en lichaamsbeweging.
C
Richtlijnen voor lichaamsbeweging.
D
De keuzemogelijkheden voor gezonde tussendoortjes.

Slide 4 - Quiz

Voedingsstoffen
In gezond eten zitten voldoende voedingsstoffen.
Voorbeelden zijn vitamines, mineralen, eiwitten en vetten.
Deze stoffen zitten onder andere in groente, fruit, zuivel en brood.

Slide 5 - Slide

Vijf tips voor gezonde voeding
1. Eet elke dag 250 gram groente en twee porties fruit.
2. Smeer zachte margarine of boter op je brood.
3. Wissel af (ei, vlees en vleesvervangers).
4. Kies voor volkoren graanproducten.
5. Kies voor dranken zonder suiker (zoals water, thee en koffie).

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Video

Waarom is beweging goed?
- Voordelen voor het lichaam.
- Voordelen voor de geest.
- Sociale voordelen.

Slide 8 - Slide

Wat is een voorbeeld van een
sociaal voordeel van beweging?
A
Je blijft makkelijker op gewicht.
B
Je ontmoet nieuwe mensen.
C
Je slaapt beter.
D
Je krijgt meer energie.

Slide 9 - Quiz

Einde van de les

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide