KMAR online GLS

Welkom Terug!

1 / 29

Slide 1: Slide

KMARMBOStudiejaar 1

This lesson contains 29 slides, with interactive quizzes and text slides.

Lesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Welkom Terug!

Slide 1 - Slide

Hoe was de schoolvrije periode?

Heerlijk!

Was wel even lekker

Verschrikkelijk, ik ben blij dat we weer school hebben

Ik ben elke vrijdag alsnog bezig geweest met opdrachten en taken voor het CIOS

Slide 2 - Quiz

Kerstkilo's?

Slide 3 - Slide

Vakantie -->

meer tijd om te sporten!

Slide 4 - Slide

Hoe actief zijn jullie geweest in de Kerstperiode? (veel gesport? bewogen?)

Slide 5 - Open question

Back to Basics

* 2 tot 4 weken online lessen (dinsdag persconferentie)

* laatste lessen voor het examen

* alle stof doorlopen --> vertaling examen moet nog gemaakt worden

* afgehaakt voor de vakantie bij het onderwerp BRAVO advies - Health Check

Slide 6 - Slide

Hebben jullie het gevoel dat wanneer de examenperiode start, je voorbereid genoeg bent om dit zelfstandig uit te gaan voeren?

Slide 7 - Mind map

Wat mis je nog aan kennis/ kunde/ info om het examen in goede banen te kunnen leiden?

Slide 8 - Open question

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Hoe zijn jullie
rekenskills?

Slide 12 - Mind map

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Slide

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

PAL waarde

Mate waarin jij actief bent

Altijd sprake van overschatting --> daarom goed om in de praktijk 0,2 lager te doen dan hetgeen waar je jezelf inschat

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Wat is je uitkomst van de Harris & Bennedict formule

Slide 19 - Open question

Termisch effect van Voeding

Is 10 % van het BMR

--> Dus: BMR x 0,10 =

(stel je BMR = 1500 -->

1500 x 0,10 = 150)

Dit tel je bij je BMR op!!

Slide 20 - Slide

Vermenigvuldig het getal (BMR + 0,10 TEF) met je Pal - waarde. Wat krijg je totaal uit?

Slide 21 - Open question

Slide 22 - Slide

Wat was je uitkomst?

Slide 23 - Mind map

Als je de formules met elkaar gaat vergelijken, is er dan een groot verschil? (zet de uitkomsten hier neer)

Slide 24 - Open question

Slide 25 - Slide

Praktijkopdracht voor volgende week maak een voedingspatroon aan de hand van je eigen berekening in de Eetmeter of een andere app. (je hoeft deze niet op te sturen).

Vrijdag gaan we aan de hand van casussen je eigen voedingspatroon aanpassen (afvallen, aankomen, Timing van eiwitten en koolhydraten rondom sport)

Slide 26 - Slide

Eetmeter

FitnessPal

Slide 27 - Slide

Vragen?

Slide 28 - Open question

Slide 29 - Slide