4.5

Thema 4: Stevigheid en beweging


Basisstof 5 
vmbo kgt
1 / 12
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, g, tLeerjaar 1

This lesson contains 12 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 100 min

Items in this lesson

Thema 4: Stevigheid en beweging


Basisstof 5 
vmbo kgt

Slide 1 - Slide

Vandaag
- Uitleg basisstof 5 (basisstof 6 voor havo/vwo)
- Uitleg basisstof 5 voor havo/vwo
- werktijd en vragentijd
- kahoot als afsluiting 

Slide 2 - Slide

Leerdoelen
- Je weet dat spieren sterker worden door training.

- Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Slide 3 - Slide

Trainen
Door te trainen kun je je spieren sterker maken, deze spieren worden dan dikker. Wanneer je spieren niet zoveel gebruikt of traint dan worden ze dunner en zwakker.

Je spieren train je door te bewegen, dit is ook ontspannend!

Slide 4 - Slide

Wat is motorische ontwikkeling? (Thema 1)

Slide 5 - Open question

Motorische ontwikkeling
Door veel te bewegen krijg je een betere conditie, conditie is hoe makkelijk, snel en lang je kunt bewegen. 
Ook verbetert je coördinatie, dit is hoe verschillende spieren samenwerken.

Slide 6 - Slide

Motorisch geheugen
Wanneer je bewegingen veel herhaalt zal je lichaam deze onthouden (motorisch geheugen). Na een tijdje kun je deze beweging uitvoeren zonder na te denken (geautomatiseerde beweging).

Voorbeeld: fietsen.

Slide 7 - Slide

Wanneer je een spier beschadigd/overbelast dan heb je een ..
A
conditie
B
motorisch geheugen
C
blessure
D
geautomatiseerde beweging

Slide 8 - Quiz

Spierpijn en blessures
Wanneer je veel traint krijg je sterkere spieren, hierdoor heb je ook minder snel last van blessures (beschadiging aan de spier, bot of het gewricht). Spierpijn ontstaat als je ongetraind gaat sporten, je spieren zijn dan niet gewend aan die beweging. Er ontstaan dan kleine beschadigingen in de spieren.

Slide 9 - Slide

Voorkomen spierpijn en blessures


  • Warming-up
  • Rekoefeningen
  • Coolingdown

Slide 10 - Slide

RSI
Wanneer je veel dezelfde beweging maakt dan kun je repetitive strain injury (RSI) krijgen. 

Voorbeeld: heel de dag scrollen op tiktok, instagram, ect.

Slide 11 - Slide

Werktijd 
- Opdrachten van thema 4 afmaken
- Maak de oefentoets op BVJ (online) 
- Maak een samenvatting
-kahoot?

Slide 12 - Slide