4.5

Thema 4: stevigheid en beweging
Basisstof 5: Gezond bewegen
1 / 23
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, g, tLeerjaar 1

This lesson contains 23 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 100 min

Items in this lesson

Thema 4: stevigheid en beweging
Basisstof 5: Gezond bewegen

Slide 1 - Slide

WAT GAAN WE DOEN? 

  • herhaling vorige basisstoffen
  • Leerdoelen 4.5 gezond bewegen
  • Uitleg 4.5 gezond bewegen
  • Aan de slag!

Slide 2 - Slide

Het kuitbeen is dikker dan het scheenbeen.
A
goed
B
fout

Slide 3 - Quiz

Welke letter geeft de handwortelbeentjes aan?
A
Q
B
R
C
S
D
T

Slide 4 - Quiz

Ellepijp zit aan de:
A
Duimzijde
B
Pinkzijde

Slide 5 - Quiz

zonder lijmstof....
A
breken je botten sneller
B
buigen je botten beter
C
vallen je botten uit elkaar
D
heb je geen botten

Slide 6 - Quiz

Waar zit kraakbeen?

Slide 7 - Mind map

Wie heeft het minste lijmstof?
A
Ouderen
B
Volwassenen
C
Tieners
D
Baby's

Slide 8 - Quiz

Welke is een vergroeide beenverbinding?
A
B
C
D

Slide 9 - Quiz

Een naadverbinding is ...
A
een beetje beweeglijk.
B
beweeglijk.
C
niet beweeglijk.

Slide 10 - Quiz

Een kogelgewricht zit in
A
onderarm en onderbeen
B
schouder en heup
C
opperarmbeen en ellepijp
D
geen van deze antwoorden is goed

Slide 11 - Quiz

Leerdoelen
- Je weet dat spieren sterker worden door training.

- Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Slide 12 - Slide

Trainen
-Door te trainen kun je je spieren sterker maken, deze spieren worden dan dikker
-Wanneer je spieren niet zoveel gebruikt of traint dan worden ze dunner en zwakker.

-Je spieren train je door te bewegen, dit is ook ontspannend!

Slide 13 - Slide

Motorische ontwikkeling
-Door veel te bewegen krijg je een betere conditie, conditie is hoe makkelijk, snel en lang je kunt bewegen. 
-Ook verbetert je coördinatie, dit is hoe verschillende spieren samenwerken.

Slide 14 - Slide

Motorisch geheugen
-Wanneer je bewegingen veel herhaalt zal je lichaam deze onthouden (motorisch geheugen).
-Na een tijdje kun je deze beweging uitvoeren zonder na te denken (geautomatiseerde beweging).

Voorbeeld: fietsen.

Slide 15 - Slide

Wanneer je een spier beschadigd/overbelast dan heb je een ..
A
conditie
B
motorisch geheugen
C
blessure
D
geautomatiseerde beweging

Slide 16 - Quiz

Spierpijn en blessures
-Wanneer je veel traint krijg je sterkere spieren, hierdoor heb je ook minder snel last van blessures (beschadiging aan de spier, bot of het gewricht). 

-Spierpijn ontstaat als je ongetraind gaat sporten, je spieren zijn dan niet gewend aan die beweging. Er ontstaan dan kleine beschadigingen in de spieren.

Slide 17 - Slide

Voorkomen spierpijn en blessures


  • Warming-up
  • Rekoefeningen
  • Coolingdown

Slide 18 - Slide

RSI
Wanneer je veel dezelfde beweging maakt dan kun je repetitive strain injury (RSI) krijgen. 

Voorbeeld: heel de dag scrollen op tiktok, instagram, ect.

Slide 19 - Slide

Het heupbeen en het heiligbeen samen wordt de..... genoemd.
A
bekkengordel
B
heupbeenderen
C
lendenen
D
schoudergordel

Slide 20 - Quiz

Slide 21 - Video

Aan de slag!
Lees thema 4 basisstof 5.
opdr. 1 t/m 6 samen
pdr. 6 t/m 10 zelfstandig

Slide 22 - Slide

Leerdoelen
- Je weet dat spieren sterker worden door training.

- Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Slide 23 - Slide