Eet bij voorkeur plantaardige vetten en zo min mogelijk dierlijke vetten
Vetten: Organen beschermen
Isolatie laag tegen kou
Energie en vitaminen.
Vetten (verzadigde vetten en onverzadigde vetten)
Verzadigde (verkeerde) vetten verhogen het cholesterolgehalte in het bloed (volle melk, roomboter, frituurvet, snacks, chocola, gebak etc)
Onverzadigde vetten (Oke) (vis, magere melk, 20+ kaas, etc ) hebben een positieve invloed en beschermen tegen hart-en vaatziekten.