3.6 - Gezond Leven

• Biologie
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 2

Basisstof  3.6 - Gezond leven

Regels in de les

1. Laptops op tafel
2. Telefoons uit het zicht
3. Tijdens de uitleg ben je stil en luister en doe je mee.
4. Bij vaker waarschuwen heb ik een driestappenplan: 

uit elkaar, extra schrijfwerk en uiteindelijk later terugkomen.

5. Bij het huiswerk maken ben je de eerste 10 minuten stil bezig. 

Daarna kan je zachtjes overleggen.

Wat gaan we doen vandaag?

• Herhaling Basisstof 1 t/m 5
• Uitleg Basisstof 6: Gezond Leven
• Huiswerkcontrole + zelfstandig werk
• Volgende les: practicum met microscoop

Welke van deze is niet deel van je bloedcellen?

1. Bloedplasma
2. Rode bloedcellen
3. Witte bloedcellen
4. Bloedplaatjes

Zuurstof gaat hier de lever in

Veel voedingsstoffen komen de lever binnen

Bloed stroomt de lever uit

Poortader

Leverader

Leverslagader

Welke hartkamer stuurt het bloed de aorta in? Is het bloed in de aorta zuurstofrijk of zuurstofarm?

1. Linkerkamer ; zuurstofarm
2. Linkerkamer ; zuurstofrijk
3. Rechterkamer ; zuurstofarm
4. Rechterkamer ; zuurstofrijk

Bij een normaal immuunsysteem zorgen je witte bloedcellen voor de verdediging van je lichaam.

Noem twee soorten witte bloedcellen en wat ze doen.

Wat is een ander woord voor het afgeven van afvalstoffen?

1. Gaswisseling
2. Uitscheiding
3. Vertering
4. Voortplanting

Chantal wordt ziek door een streptokokkenbacterie.
Hoe herkent de witte bloedcellen van Chantal's lichaam de indringer?

1. Aan de vorm van de cel
2. Aan de antigenen aan de buitenkant
3. Aan de bloedcellen in de bacterie
4. Aan de antistoffen die de bacterie maakt

Waar denk je aan als je denkt aan een "gezond leven"?

Basisstof 6: Gezond leven

Leerdoel:

• Ik kan aangeven hoe je je hart en 

bloedvaten gezond kunt houden. 

Bloeddruk

Lage bloeddruk:

Meestal geen probleem: 

soms wat duizelig of hoofdpijn

Hoge bloeddruk:

Vaak wel een probleem: 

kan wanden van slagaders beschadigen.

Oorzaken van te hoge bloeddruk zijn onder ander stress, roken, overgewicht en zout eten.

Slagaderverkalking

Slagaderverkalking

• Slagaderverkalking; het bloedvat wordt nauwer en minder elastisch. 

• Te hoog cholesterol kan slagaderverkalking veroorzaken.

• De kans wordt kleiner als je niet rookt, gezond eet en regelmatig beweegt. 

Hartinfarct 

Hartinfarct - Verstopping van kransslagader.

• Kranslagader is verkalkt 

(en een bloedstolsel kan de slagader afsluiten).  

• Hierdoor krijgt een deel van het hart geen bloed meer...

Stress en spanning

Stress en spanning vergroten de kans op hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

• Gespannen kaken en gezicht
• Snelle/hoge ademhaling
• Druk op de borst
• Snel boos, gefrustreerd of bang
  -> Probeer daarom stress te voorkomen

Adviezen voor een gezond leven

1 - Niet roken

2 - Drink geen alcohol, na je 18de niet meer dan 1 glas per dag.

3 - Eet gezond en gevarieerd

4 - Beweeg regelmatig 

      (minimaal 30 min. per dag)

5 - Voorkom stress en zorg voor                   voldoende ontspanning. 

Thema afronden

Zometeen: controle van huiswerk

Dat betekent dat iedereen stil werkt aan de opdrachten:

- Test Jezelf 3.5

- Opdrachten 3.6: 1 t/m 3, 5 t/m 8