Visualisation

• Frans
• Secundair onderwijs

Visualisation

Quels sont, selon vous, les termes utilisés dans un exercice de visualisation ?

Types de Termes dans une Exercice de Visualisation

1. Termes de Sensation

• Sensation: ressentir, observer, savourer
• Conscience: être conscient, se concentrer

2. Termes de Corps

• Parties du corps: tête, cou, épaules, bras, mains, ventre, pieds
• Mouvements: inspirer, expirer, retenir, parcourir

3. Termes de Respiration

• Respiration: inspiration, expiration, respiration profonde
• Rythme: compte, lentement, profondément

4. Termes Émotionnels

• Émotions: confort, inconfort, détente, tension
• État mental: relaxé, apaisé, conscient

5. Termes d’Instruction

• Action: visualiser, imaginer, suivre, observer
• Commandes: ferme les yeux, écoute, laisse aller

6. Termes de Temps

• Durée: durant, tout au long, lentement
• Moment: instant, immédiatement

7. Termes de Description

•  Caractéristiques: profond, léger, agréable, désagréable
• Qualité: calme, tranquille, vivifiant

la main

le pied

les doigts

le pied

la jambe

le bras

le cou

la bouche

le nez

l'œil

l'oreille

L'exercice de visualisation améliore l'état d'esprit.

Oui, ça m'a beaucoup aidé.

Non, cela ne m'a rien apporté.

J'ai ressenti une grande sérénité.

Cela m'a rendu plus confiant.

Pas sûr de son efficacité.

Je préfère d'autres techniques.

C'était une expérience apaisante.

Ça m'a aidé à me concentrer.

Je n'ai pas aimé cet exercice.

C'était une perte de temps.

L'impact de la visualisation persiste longtemps.

Oui, j'ai ressenti les effets plusieurs jours.

Non, ça ne dure pas longtemps.

Cela m'a aidé à mieux dormir.

J'ai oublié les effets rapidement.

Ça a changé ma perspective.

Les effets étaient immédiats mais brefs.

Cela m'a aidé dans ma routine.

Pas convaincu de sa durabilité.

Ça m'a apporté une paix intérieure.

Les effets ne sont pas significatifs.

La visualisation est utile pour tous.

Oui, tout le monde devrait essayer.

Non, ça ne convient pas à tous.

C'est utile pour les sportifs.

Ça marche mieux pour les artistes.

J'ai trouvé cela utile pour moi.

Pas adapté aux personnes stressées.

Cela peut aider en période de crise.

Les résultats varient d'une personne à l'autre.

Je pense que c'est trop général.

Il existe des méthodes plus efficaces.