What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
stress
Heb je wel eens last van stress?
JA bijna elke dag
JA soms een of twee keer per week
JA een enkele of paar keer per maand
JA een paar keer per jaar
NEE nooit last van
1 / 13
next
Slide 1:
Poll
Mentorles
Middelbare school
vmbo k, g, t
Leerjaar 3,4
This lesson contains
13 slides
, with
interactive quizzes
,
text slides
and
1 video
.
Lesson duration is:
30 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Heb je wel eens last van stress?
JA bijna elke dag
JA soms een of twee keer per week
JA een enkele of paar keer per maand
JA een paar keer per jaar
NEE nooit last van
Slide 1 - Poll
Wat voel jij als je stress hebt?
ik heb nergens last van
veel huilen
geen eetlust
veel eten
wakker liggen
piekeren
geïrriteerd zijn
hoofdpijn
Slide 2 - Poll
bron CBS.nl
Slide 3 - Slide
Slide 4 - Slide
Slide 5 - Slide
Slide 6 - Slide
Slide 7 - Video
Je brein reageert met vechten, vluchten of bevriezen.
Wat doe jij als je morgen een moeilijke toets hebt en je hebt nog niet geleerd?
Ik ga netflixen, het heeft toch geen zin meer. (vluchten)
Ik ga de hele nacht leren (vechten)
Ik heb paniek en leren lukt niet meer (bevriezen)
Slide 8 - Poll
Wat is stress?
Stress is niet per definitie ongezond. Je hebt een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren.
Als de stress te lang duurt of heel heftig is, dan is er sprake van ongezonde stress.
Slide 9 - Slide
Wat kan je doen tegen stress?
wat helpt jou ontspannen?
ademhalingsoefening
bewegen (naar buiten)
praat erover
maak een planning
vraag hulp
Slide 10 - Slide
Ademhaling
handen op je buik
adem in door je neus
4 tellen in
hou even vast
4 tellen of langer uit
Slide 11 - Slide
Waar wordt jij rustig van als je stress hebt?
Slide 12 - Mind map
Slide 13 - Slide
More lessons like this
stress
February 2023
- Lesson with
17 slides
Mentorles
Middelbare school
vmbo k, g, t
Leerjaar 3,4
Plannen leren leren - Les 2 (Leren leren)
February 2023
- Lesson with
32 slides
Mentorles
Middelbare school
vmbo, mavo, havo, vwo
Leerjaar 1
Bijeenkomst 1 Stress
January 2024
- Lesson with
23 slides
Mentorles
Middelbare school
vmbo k, g, t
Leerjaar 3,4
Mentorles: omgaan met stress 12/01
January 2024
- Lesson with
18 slides
Mentorles
Middelbare school
vwo
Leerjaar 2
Stress klas 2
November 2023
- Lesson with
50 slides
Mentorles
Middelbare school
vmbo k, g, t
Leerjaar 2
LOB Hersenen onder stress
September 2023
- Lesson with
24 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 3
Een hersenles
March 2024
- Lesson with
20 slides
LOB
MBO
Studiejaar 1
Topclass stressmanagement en welzijn 16 december 2024
1 day ago
- Lesson with
41 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1