Les 2 - Mindset + Kwaliteiten

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1

Training Zelfvertrouwen

- Voorstellen nieuwe studenten
- 7 bijeenkomsten in totaal i.p.v. 8 
- Onderwerp van vandaag zien jullie vanzelf. 

Programma

Terugkijken: Acties bespreken

Mindset
Rondje positiviteit

Kwaliteitenspel
Actie(s) van de week

Even bijkletsen

Bespreek in je groepje:

Welke acties heb je de afgelopen week uitgevoerd?
Hoe is dit gegaan? Wat heeft het je opgeleverd?

Geef elkaar tips! 

In welke herkennen de studenten zich?
Welke gedachte heb je vaker? 

In welke herkennen de studenten zich?

MINDSET

Waarom is mindset belangrijk? Wat is het? 

We gaan het vandaag hebben over het verschil tussen een groei mindset en een vaste mindset

De overtuiging die mensen hebben over hun intelligentie, kwaliteiten en talenten 

en de veranderbaarheid daarvan

Doel 

• Je weet wat het verschil is tussen een vaste en een groeimindset.

• Je kunt vertellen wat het effect is van een groeimindset en je kunt jezelf tips geven om deze mindset in te zetten in jouw leven (en in deze training).

Waarom?
Omdat je met een groeimindset het meeste uit de training kunt halen voor jezelf!

Opdracht

We gaan zo een video bekijken.

Schrijf kort op wat je ziet:

• Wat zijn 3 kernmerken van een groeimindset? 
• En wat zijn 3 kenmerken van een 

statische (vaste) mindset?

Vaste mindset

- Kwaliteiten liggen vast
- Gericht op resultaat
- Feedback neem je vaak persoonlijk (gevoel van falen)

Groeimindset

- Kwaliteiten zijn veranderbaar
- Gericht op proces/leren

-Falen is nodig om te leren en te groeien als mens

Bespreken wat is opgeschreven. Hier nog een aantal voorbeelden van gedachten die horen bij de twee verschillende mindsets. 

Wat heeft dit te maken met zelfvertrouwen? 
Wie kan een voorbeeld over zichzelf benoemen in dit model?

In duo's: in welke situatie heb je een vaste mindset (gehad)? Waardoor kwam dit? Wat kun je hierin anders doen?

In duo's: in welke situatie heb jij een groeimindset (gehad)? Waardoor kwam dit?

10 of 15 min

Rondje positiviteit! 

Leven met een positieve levenshouding is niet altijd makkelijk. Waarom? Wij als mensen zijn veelal negatief ingesteld. 

Wist je dat: Je brein voor elk negatieve opmerking die je krijgt, 7 positieve dingen moet horen om het negatieve uit te wissen?

Zo erg uit verhouding is het dus. Daarom gaan we gedurende de training jouw brein vast trainen om zich meer te focussen op die positieve dingen. Die helpen je immers veel verder!

In de training gaan we elke week kort aan de slag met iets positiefs van afgelopen week - groot of klein, alles is goed! 

Rondje positiviteit! 

Kwaliteiten

Kwaliteitenspel

Kwaliteitenspel 

Wat zijn kwaliteiten? (aangeboren, wat jou uniek maakt, vind je zelf vaak gewoon, is het niet). Waarom is het belangrijk ze te kennen van jezelf?

Als jij weet wat jou uniek maakt en wanneer het je lukt om jouw kwaliteiten bewust in te zetten, dan haal je continu het beste uit jezelf en uit je werk. Je denkt positiever over jezelf en anderen. Je ziet niet alleen je eigen kwaliteiten, maar staat ook meer open voor die van je collega's en van je team als geheel.


Ieder 3 kaarten en op volgorde leggen. 
Ronde doen: kaart pakken, in je rijtje leggen. Je mag er één weg doen, hoeft niet. 
Af en toe bevragen, studenten voorbeelden laten noemen. 
Evt. tweede ronde doen. 
Daarna een snelle ronde, zie hieronder! 


kwaliteitenspel 2.0 op snelheid

3 seconden om op opgestoken kaart te reageren, past bij mij. Anders door naar de volgende kaart. Bij meerdere doen we de eerst die reageert of battelen.

1: Hand opsteken

2: Naam zeggen

3: Stap naar voren zetten

4: Naam roepen

FOTO

Maak een foto van jouw kwaliteiten en kopieer deze naar je Classnotebook in Teams

In duo's: Mijn acties van de week

In duo's bedenken: Inspireer elkaar!
Wat ga je deze week doen om een stapje dichter bij een van je doelen te komen? Bedenk minimaal 2 acties voor deze week. Noteer ze in je Classnotebook bij week 2. 

Hoe ga je jezelf helpen denken aan deze acties? Kan iemand daarbij helpen? 

Foto maken van de acties! Later in teamschat zetten. 

Denk eens aan de acties die je hebt gezet voor komende week.

Hoe ga jij een groei mindset toepassen? 

(maak het concreet)

... hebben we het over onze monkey-mind! 

Probeer je  komende week eens bewust te zijn van je eigen mindset en het gevoel dat  het oproept! 

En... vergeet je actie(s) niet!

Volgende week...

In andere duo's: 
Samen in 3 minuten zoveel mogelijk overeenkomsten vinden. 

Team met meeste overeenkomsten wint. 
Welke was het meest opvallend?