toets week en leren

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 3

                voorbereiding

Hoe kan je thuis en op school leren

• Flitskaarten
• Samenvatting
• Mindmap
• Begrippenlijst

Flitskaarten

Begrippenlijst

Hoe kan je ontspannen aan de toets beginnen?

• Zorg dat je op school en thuis de lesstof leert.
•  Maak je tas klaar voor je gaat slapen.
• Sta op tijd op en ontbijt.
• Vertrek op wat eerder dan normaal, zo ben je zeker op tijd bij je toets.
• Ben op tijd in je lokaal, zo kan je alles klaarleggen en inloggen.

Waarom een ademhalingsoefening?

• je hartslag zakt.
• je wordt er rustiger van.
• je focus is niet op de negatieve gedachten.
• je start ontspannen aan je toets. 

Wij gaan een ademhalingsoefening doen

• Adem vier seconden in.
• Houd je adem vier seconden vast.
• Adem vier seconden uit.
• Wacht vier seconden voor je weer opnieuw inademt.

Gebruik je hand als ondersteuning

Laat de studenten de ademhalingsoefening doen en leg uit hoe het kan helpen bij het ontspannen.

faciliteiten gebruiken

Gebruik deze als je ze mag gebruiken!!!!!!!!!