Les 4: Alpines Fahrverhalten

Les 4: Alpines Fahrverhalten
1 / 18
next
Slide 1: Slide
Sport en BewegenMBOStudiejaar 2

This lesson contains 18 slides, with text slides.

time-iconLesson duration is: 30 min

Items in this lesson

Les 4: Alpines Fahrverhalten

Slide 1 - Slide

Opbouw kanten / rutchen -> Pflugsteuern
Basishoudig wanneer je ski’s paralel zijn

Gebruik wanneer je dwars over de piste gaat

Slide 2 - Slide

Alpines fahrverhalten
  1. Assen door: enkel, knie, heupen en schouders zijn altijd paralel aan elkaar
  2. Heupen en benen zijn bochtinwaarts gebogen
  3. Bovenlichaam bevindt zich naar voren
  4. Buitenste ski is belast
  5. Armen bevinden zich gebogen aan zijkant van lichaam

Slide 3 - Slide

Kanten
Doel:

Uitleg:

Piste:

Slide 4 - Slide

Kanten opbouw
  1. Alpines Fahrverhalten uitleggen en laten zien (PPD)
  2. Trappenschritte
  3. Dwars over de piste gaan
  4. Zwaluw
  5. Dalhand in heup / bergland boven ski
  6. Bergski optillen
  7. In hoger spoor klimmen

Slide 5 - Slide

1. Uitleggen en voordoen

Slide 6 - Slide

2. Trappenschritte

Slide 7 - Slide

3. Dwars over de piste gaan

Slide 8 - Slide

4. Zwaluw

Slide 9 - Slide

5. Dalhand in heup / berghand boven ski

Slide 10 - Slide

6. Bergski optillen

Slide 11 - Slide

7. In hoger spoor klimmen

Slide 12 - Slide

Rutchen

Slide 13 - Slide

Rutchen
Doel: Kantengrip loslaten en met ski’s paralel sturen.

Uitleg: Vanuit pflug en mittellage de dalski belasten - bergski omkanten en bijdraaien - Rutchen loslaten - in Alpines Fahrverhalten ski’s aansturen. Dwars over piste kunnen rutchen.

Piste: Middelstijl

Slide 14 - Slide

Rutchen opbouw
  1. Stilstaan in pflugstand, dal-ski belasten en bergski bijzetten
  2. Skiën in pflugstand, dal-ski belasten en bergski bijzetten
  3. Aanleren op lichte afdalingen
(Zielrutchen / tempocontrolle)
  1. (Vanuit kanten langzaam naar beneden rutchen)
  2. (Stop & Go)
  3. (Rutchen met richtingsveranderingen)

Slide 15 - Slide

Pflugsteueren

Slide 16 - Slide

Pflugsteuern
Doel:

Uitleg:

Piste:

Slide 17 - Slide

Opbouw Pflugsteuern

Slide 18 - Slide