Lichaam massage

• Schoonheidsverzorging
• MBO
• Studiejaar 1

Lichaamsbehandeling

Lichaamsmassage

Herhaling stof

Hoofdstuk 13

Indicaties lichaamsmassage

1. Net als bij de gezichtsmassage ga je op basis van de gegevens die je verzamelt bij de huidanalyse vaststellen wat indicaties voor een massage zijn. 
2. Gezien vanuit het doel van de massage, zoals op je lichaamsanalyse aangeeft
3. Voorbeelden zijn dus; verkrampte spieren, verslapte spieren, slecht doorbloed weefsel, etc.   

Doel van een massage

Bij de schoonheidsspecialiste hebben al onze massages een cosmetisch doel.
Dit betekent dat we zijn gericht op het verbeteren van de huidfuncties.  Medische doeleinde in een massage bestaan ook. Deze worden uitgevoerd door een fysiotherapeut of sportmasseur.

Waar let je op tijdens de massage ?

• Richting
• Druk
• Snelheid
• Duur
• Contact
• Houding

Welke lichaamsmassage grepen ken je al?

Elke massagegreep heeft een specifieke werking en effect op de huid/ lichaam.

Massagegreep:

intermitterend drukken

Invloed:

Inleiding van de massage

Weinig of geen massage middel

Ontspannend

Kalmerend

Vochtafvoerend 

 Uitvoering:

Twee handen

Eén hand

Contra-indicaties: geen

Direct en indirect schudden

Direct schudden: twee handen, gelijkmatig tempo

Indirect schudden: de spieren niet aanraken vb kuitspier

Massagegreep: effleurage

Invloed: 

Losmaken dode huidcellen

Verbeteren talgverdeling

Prikkelen huidcellen

Activeren mestcellen (witte bloedcel die zich niet vrij door de bloedbaan beweegt) 

Afvoer / doorstroming bloed en lymfe

Verbeteren huiddoorbloeding 

Massagegreep: effleurage

Uitvoering:

Lengtestrijkingen

Dwarsstrijkingen

Gebruik deze als inleidende , overgang of afsluiting vd massage  

Hartwaartse richting  

Optimaal handcontact (de gehele hand)

Contra-indicaties: algemene contra-indicaties voor massage

Massagegreep: petrissage

Invloed:

 Stimuleren 

 Bevordert doorbloeding 

 Kalmeren 

 Ontspannen

Massagegreep: petrissage

Uitvoering:

Het geeft de grootste dieptewerking van de grepen

De kneding heeft een statisch moment (niet over de huid verplaatsen!)

Je drukt de spier tegen de onderlaag aan (vetweefsel of bindweefsel)  

Opbouwende druk, statische druk, ontspanningsfase.  

Activeren vd stofwisseling in de spieren

Contra-indicaties: huid met weinig onderhuids vetweefsel

Massagegreep: frictie

Invloed

Bestrijden stuwingen / vochtophopingen

Losmaken verklevingen 

Bevorderd de doorbloeding plaatselijk  

Massagegreep: frictie

 Uitvoering: 

Constante druk met kleine cirkelvormige bewegingen, diep, dieper, diepst  

Beweeg de huid over de onderlaag  

Dieptewerking  

Dit mag geen pijn veroorzaken  

Opheffen van myogelosen (ophopingen van afvalstoffen in de spierweefsels)(pijnlijk en verhard)

 Contra-indicaties:

Weefsel met uitstralende zenuwpijn

Massagegreep: tapotements

 Invloed:

Activeren / stimuleren sensibele zenuwen

Ontspannen vermoeide / gespannen spieren

Activeren doorbloeding

Productie weefselhormonen

Massagegreep: tapotements

Uitvoering:

Ritmisch uitgevoerde golvende beweging over de huid in hoog tempo

Gezichtstapotement worden uitgevoerd alleen met de vingers -> kaaklijn, neuslippenplooi.  

Lichaamstapotements worden uitgevoerd met de handen.  

Kloppen. Gesloten vuist voor zwaardere spieren, losse vuist voor kleinere spieren of Battre a l’air comprime (komvorm)  

Ulnair hakken. Pinkzijde van de hand,  

Slaan. Met gebogen, gespreide handen

Contra-indicaties: Atrofisch huid- en spierweefsel

Massagegreep: vibratie

Invloed:

Prikkeling zenuwen

Prikkeling spieren

Ontspanning / kalmering geprikkelde zenuwen 

Uitvoering:

Fijne, zeer lichte druk en hoge frequentie loodrecht op de weefsels.

Lopende vibratie en statische vibratie (stilstaand)

Contra-indicaties: geen

APF-boek

Morgen hebben jullie het boek AFP boek nodig.

Huidhandgrepen

Dit zijn grepen die de huid losmaken van de onderlaag. Je hebt huidschuiven, huidrollen, en huidplukken.

Langzaam en intensief uitvoeren verbeteren de bewegingsmogelijkheid van de huid ten opzichte van de onderlaag.  

Snel uitvoeren verbeterd de doorbloeding van de huid en de conditie van het onderhuids- bindweefsel.

Huidverschuivingen 

Leg de handen plat op de huid. Maak steeds een huidplooi door je handen op het weefsel naar elkaar toe te bewegen.

Hierdoor ontstaan rek in het weefsel.

Huidplukken 

 Pak een stukje huid op en laat het los.

Dit kan in alle richtingen maar let wel op dan je niet gewoon gaat knijpen! Dit doet zeer!!

Huidrollen (muizentrappels/ spinnenpootjes)  

Een huidrol over de huid verplaatsen tussen vingers en duimen.