3Kbbio H5 bs6+

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 3

Welkom

H5 BS6

boek en schrift op tafel

Vandaag

bespreken

Activatie

Lesdoelen

Lezen

Uitleg

aan het werken

Bespreken

Soorten gewrichten

Moet gewrichten kan je verschillende bewegingen maken

iedereen mag even opstaan

gewrichten

blessures

Lesdoelen

• 5.6.1 Je kunt van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is.
  
• 5.6.2 Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

bewegen is gezond.

minder last van ouderdom ziektes door veel te bewegen.

je kan je beter concentreren

goed voor botten, spieren en gewrichten

lezen

• H5 BS6

BLZ.42 - 44

• actief lezen, onderstreep in tekst
• schrijf dikgedrukte woorden over
• in stilte.
• Klaar? begin met de opdrachten

Spierpijn

Spieren meer dan normaal belasten

tennisarm

zelfde spier te vaak gebruiken

er ontstaan ontsteking bij de pezen

RSI

Blessure aan spier of pees door te vaak dezelfde beweging maken, een statische houding of steeds kracht uitoefenen op dezelfde plek.

botblessures

botbreuk

Scheur in het bot of in stukken gebroken bot.

Bot blessure

bot breuken

breuk zetten

gips en metalen platen

Gewrichtsblessure

ontwrichting

verstuiking

knieblessures

Voetbalknie

Scheur in de meniscus

spierblessures

spierpijn --> afvalstoffen

kneuzing --> door een klap

spierkramp --> samentrekken van spieren

spierscheuring --> kapotte spiervezels

Blessures voorkomen

intapen

warming-ups

coolingdown

https://nl-nl.facebook.com/NOSSport/videos/warming-up-saai-niet-bij-de-volleybaldames/378553486140009/

Wat is een voorbeeld van een spierblessure waarbij een spier plotseling krachtig samen trekt?

1. Hernia
2. Spierkramp
3. Ontwrichting
4. Zweepslag

Wat is een voorbeeld van een gewrichtsblessure waarbij het gewrichtskapsel uitrekt of inscheurt?

1. Verstuiking
2. Spierkramp
3. Spierscheuring
4. Hernia

Hoe kan een spierblessure voorkomen worden?

1. Tillen met rechte rug
2. Intapen
3. Warming-up vooraf en coolingdown na de training
4. Goede lichaamshouding

Wat is een blessure waarbij het kraakbeen in het kniegewricht scheurt?

1. Verstuiking
2. Spierpijn
3. Voetbalknie
4. Ontwrichting

Voetbalknie

Scheur in de meniscus

Samen aan het werk

Je mag in fluister toon overleggen.

Bij een vraag, lees eerst nog een keer de vraag door, 

vraag je buurman/vrouw en anders steek je je vinger op.

Bio: 

maken en lezen

 H5 BS6

Lesdoelen

• 5.6.1 Je kunt van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is.
  
• 5.6.2 Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

bewegen is gezond.

minder last van ouderdom ziektes door veel te bewegen.

je kan je beter concentreren

goed voor botten, spieren en gewrichten

volgende les

HW:

Bio:

maken en lezen H2 intro